多种维生素对孩子有什么功效

与宝宝息息相关的维生素D！ 另外，维生素d还具有调节免疫功能的作用，可以改变机体对感染的抗病能力。所以，维生素D是维持人体生命所必须的营养物质。

应该补充多少维生素D？

母乳中维生素D的含量不高。平均约一升母乳含有维生素D26IU。因此，纯母乳喂养的婴儿，没有适当的阳光照射，容易患一些维生素D缺乏引起的疾病。因此，额外补充维生素D是必要的。

对于用配方奶喂养的婴儿，配方奶中同时添加了维生素A和维生素D。需要计算出宝宝每天的奶中可以添加多少维生素A或维生素D。如果每天从配方奶中摄入了足够的维生素A和维生素D，就没有必要补充维生素D或维生素AD。

出生后2周的宝宝每天应服用维生素D400U/d。但早产儿、先天储存不足者或生长过快者需要更多。维生素D每天要补充800-1000IU，三个月后改为400IU/天。不管是正常宝宝还是早产儿，一般都是在出生后半个月到一个月，一直吃到3岁。

晒晒太阳

我们可以通过两种方式获取维生素D。一种是通过饮食，动物肝脏、蛋类、乳制品都含有维生素d，植物性食物的麦角固醇必须经过紫外线照射，才能变成骨化醇，即维生素D2，被人体吸收。

另一种方法是将皮肤暴露在紫外线下。让婴儿在户外。春秋两季可以让宝宝直接晒太阳，夏天可以放在树荫下，让宝宝的皮肤经常受到紫外线的照射。紫外线照射可以促进储存在皮肤中的7-脱氢胆固醇通过光化学作用转化为维生素D3。

但是不鼓励6个月以内的宝宝晒太阳，因为太阳中的高能蓝光会损伤视网膜，影响宝宝的视力；另外，宝宝的皮肤很娇嫩，容易造成皮肤损伤；

因为宝宝饮食结构单一，更容易出现维生素D缺乏。虽然晒了太阳，但也不能保证一天能得到400IU。因此，这些药物只有微弱的抗佝偻病作用。仍然需要补充维生素D。

服用维生素D需要注意什么？

配方奶除了维生素D制剂外，还含有一定量的维生素D，如果宝宝吃了维生素D强化配方奶，根据奶量计算维生素D的用量，补充不足部分，避免因维生素D过量而中毒。

宝宝服用维生素D400IU是日常维持量，不是治疗量。过量容易引起中毒。如果宝宝有佝偻病，一定要加大剂量，在医生的指导下进行相应的治疗。

有些母乳妈妈希望自己补充维生素D，间接给宝宝补充。但是，即使母亲每天补充2000IU的维生素D，能通过母乳给宝宝的维生素D也很少。每天补充4000IU会引起妈妈中毒。

维生素D还是维生素AD？

目前，维生素D有两种:维生素D2和维生素D3。对人体来说，两种维生素D都可以用。

维生素AD和维生素D都是含有维生素D的制剂，维生素D是只含有维生素D的单一维生素制剂，维生素AD除了含有维生素D之外，还含有维生素a，选择维生素D还是维生素AD，需要根据宝宝喂养的实际情况选择哪一种。

对于欧美发达国家来说，由于膳食结构、民族差异等因素，维生素A缺乏的问题并不突出，所以不需要常规补充维生素A，而是每日补充维生素D。对于发展中国家来说，维生素A缺乏的问题还是比较突出的，一般补充维生素AD合剂。

我国被世界卫生组织定义为儿童中度亚临床维生素A缺乏的国家，部分地区为重度缺乏地区。《中国6岁以下儿童维生素A缺乏调查》显示，中国0-6岁儿童整体维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%。总的来说，超过一半的人维生素摄入量不足。

6个月以下婴儿维生素A缺乏率为33.4%，亚临床缺乏率为45.70%，说明近80%的婴儿存在体内维生素A含量低的问题。所以，对于还在哺乳期，辅食摄入量低的宝宝来说，补充维生素A是非常有必要的。

维生素D缺乏症

维生素D缺乏会导致体内钙的动态平衡失调，从而引发一些疾病。对于婴幼儿来说，最主要的是低钙血症、骨钙化和骨变形、维生素D缺乏性佝偻病、维生素D缺乏引起的手足搐搦症。

维生素D和维生素AD摄入过多会中毒？

不会出现通过食物摄入和阳光照射获得的维生素D过量。一些主母认为长牙晚、出汗多、枕秃、易怒等。都是因为维生素D缺乏和盲目的长期补充。如果长期每日服用维生素D超过2000IU或20000-50000IU，即使连续服用数周也可能发生中毒。然而，高钙血症、高钙血症和某些组织和器官的钙化会出现。轻度中毒可引起食欲不振、恶心、易怒、呕吐、口渴、多尿、便秘等。严重的维生素D中毒会导致死亡。