怎么改善孩子便秘

宝宝如何改善便秘

“狗屁科学家”注意！改善宝宝便秘，记住这5招！宝宝真的便秘吗？宝宝排便不那么规律，便秘时甚至会哭闹。

一句话，便秘就是让宝宝不舒服、“迟到”的异常便便。

便秘是配方奶的错？

宝宝母乳喂养很少引起便秘。如果宝宝吃了配方奶粉后便秘，很可能是因为“错”了！

配方粉太多了

有的宝妈总是怕粉少，压一勺出来就是多余的瓷器，有的则颠倒了洗奶顺序，导致配方奶太稠，肠胃难以消化，引起便秘。

正确方法:先加水，再放入粉，用小勺舀起来，在墙上刮。粉和水的比例刚刚好。

营养物质被添加到牛奶中

配方奶本身就含有宝宝需要的营养成分，再加上额外的营养成分，很容易一次性补充过多，肠胃吸收不好，造成便秘；

高糖化蛋白含量

比起营养成分，更应该关注宝宝对配方粉的接受程度。面粉中糖化蛋白含量过高，容易引起消化不良和便秘。所以建议选择易消化、低糖化的奶粉。

宝宝便秘。我该怎么办？

①喂肠——纤维素

宝宝便秘，最常见的原因是纤维素摄入不足。

膳食纤维能刺激胃肠蠕动，还能增加大便中的水分，使大便变软，更好排出。

这么好的纤维素藏在哪里？新鲜蔬菜和水果是膳食纤维的重要来源。

蔬菜:豌豆、四季豆、大白菜、卷心菜、西兰花等。；

水果:猕猴桃、火龙果、西梅、蓝莓等种子小的水果。

②让肠胃动起来——揉揉肚子+运动

揉肚子:四指并拢顺时针按摩宝宝肚脐3次，再逆时针按摩3次，帮助宝宝排便。

运动:鼓励宝宝白天多爬多动；对于大一点的宝宝，可以出去走走，增加运动量，促进肠胃蠕动。

③请救急——凯塞露+乳果糖

开塞露:主要成分是甘油/甘露醇，使用后可以润滑肠道。

对于1岁以下的宝宝来说，如果大便比较硬，可以偶尔用开塞露刺激肠道，促进宝宝排便。

乳果糖:主要成分为纤维素，使用后可软化粪便，适用于慢性便秘的宝宝。

对于1岁以上的宝宝，如果出现排便疼痛或肛裂，可以用乳果糖进行治疗，然后局部涂抹凡士林缓解。

注意:凯塞露和乳果糖只能应急使用，要从饮食上努力改善便秘。

④养成良好的排便习惯

如厕训练刚开始的时候，要观察宝宝的如厕习惯，因为这个时候可能是宝宝够不到地，用力不当导致便秘。

出现这种情况时，要尽快给宝宝更换马桶或辅助器具，帮助宝宝学会正确用力。

⑤选择蛋白质糖化水平低的配方奶

糖化蛋白含量高容易导致消化不良和便秘。

所以，为了保护宝宝娇嫩的肠胃，可以选择蛋白质中糖化水平较低的配方奶。