平时不参与女儿的作业。她该写的时候自己写。随时问我任何问题。当时他们老师前几天忘了留字帖的作业，结果这一天一起留了好几课字帖作业。她看作业时会担心。我写了一小部分，想休息一下，看看书，但是停下来了。她开始绝望，几乎要哭了。她以前在幼儿园没练过写字。他们小学一年级作业不多，所以第一次遇到这种情况是二年级。
如果任务真的很重，孩子又小，那我就让她适当休息调整一下。但是我觉得那天的写作量对于她这个年龄的孩子来说还可以，应该坚持下去。
后来证明这并不是一件很难的事情。实际写的时间没那么长，甚至比她担心的时间还少！就像她奶奶常说的，眼睛懒，手勇敢。当她说完的时候，她不知道自己刚才为什么这么担心！
其实，比起练字，我更关心的是，她以后遇到类似情况时，是否知道如何调整自己去完成一项看似势不可挡的任务。她有没有挑战自己极限的勇气、斗志和技巧，让自己一点点忍受无聊和疲惫，坚持到完成。
你以为的“现实”并非“现实”我们每天看到听到的现实和事实真的是事实吗？
前几天我妈想把家里的旧沙发换成新的。我陪她去过几次家具城。每次逛同一个家具城，都觉得逛遍了，但每次再去，总能找到上次错过的全新的东西。为什么？因为每次去的时候，我们心中的目标和标准都不一样。
我们的大脑每时每刻都在接收大量的信息。我们的大脑不是全部处理，而是选择性地只选择非常小的一部分进行处理和加工。所以我们认为的现实和事实，其实只是我们自己特定的眼睛筛选出来的现实，是现实的个性化版本。有时候，是你渴望的现实；有时候，是你害怕的，也是你想回避的现实。
不同的人自然有不同的智商，情商等。抛开这些，我们还有另一个巨大的不同，那就是——我们选择不同的内容来聚焦，甚至对于完全相同的内容，我们在脑海中形成不同的解释和观点。也就是说，面对同样的情况，我们总是在脑海中塑造不同的现实。有些人的现实总是负面的，而有些人更善于塑造正面的现实。
拥有积极现实的人，更能发挥自己的潜力和能力，更能坚持更久，更有毅力。
另外，还有一个现象就是人们更关注负面的东西。人类的进化让我们变成这样——我们的感官对负面的东西更加敏感，我们倾向于夸大困难和危险。在困难面前，我们的头脑中似乎有一个放大镜。
所以，我们要学会还原我们所接收到的关于“困难”的误导信息，训练自己看到“积极真实的现实”。
克服困难，不仅需要强大的动力和斗志，更需要技能和学会重塑积极的现实！
积极“现实”怎样塑造？1-更具体地描述任务
客观具体的描述，可以帮助你将感官放大的误导信息还原为某种真理。
比如作业很多，被孩子感觉为:海量，没完没了，看似一个晚上完成不了，无法完成，难以想象自己能坚持到最后，无法玩到这个晚上...简而言之就是黑暗的感觉。
这个时候你可以问他:作业有几种？田字有多少个？每页多少行？每行多少字？你需要预习多少新单词？有几道数学题？如果孩子有更多的经验，他们甚至可以计算每项作业需要多少分钟。这样他会发现，实际写作时间并没有他想象的那么长。
对于已经有点情绪的孩子来说，这种特定问题的另一个好处是可以帮助孩子摆脱焦虑，回归理性。当孩子因为类似的问题产生情绪时，如果家长继续情绪应对，那么无论是安慰、鼓励还是训斥，效果都不会很好。有时候我们可以感同身受，但大多数时候，对于小学生来说，如果平时亲子关系不错，那么，此时此刻，他会知道你理解他，他需要你给他积极的力量，而不仅仅是理解。
2-改变你对终点的理解
关注已经完成了多少，而不是还剩多少。
积极心理学专家肖恩·阿克尔(SeanAchor)专门研究如何创造积极的现实。他发现，人们通常在接近终点线时更有动力。在马拉松跑步中，这个点被称为“X”点，约占全程的70%。这种现象不仅限于马拉松。研究发现，它揭示了大脑最重要的特征之一:“当大脑意识到你即将实现目标时，它会释放一种强大的化学物质来帮助你加速。”
据此，我们能做的就是:想办法改变你对终点的认知。
例如:
3-列出你的能力和资源
列出你的能力和资源；回顾过去类似的情况和成功的经验。
研究发现，当我们意识到自己很有可能成功时，我们的大脑也会释放加速器。
所以，我们可以列出自己的资源，看清自己的能力；回顾过去的成功经验，这些会让我们相信成功的可能性很大。例如，提醒你的孩子前几天的某件事起初看起来很难，但最后你做得很好。
4-增加你对事物的观察和解释
要说塑造积极的现实，并不是盲目乐观，无视困难等消极因素。我们想要塑造的是一个积极真实的现实。
当头脑被困难占据时，就会出现精神盲区，看不到事物光明的一面。其实任何事物都可以是中性的，它的好坏取决于我们在具体情境中对它的解读。比如下雨的时候，有时候表示“我没机会出去玩了”，有时候表示“我终于可以穿上我漂亮的新雨靴去踩水了”。
所以，能做的就是带领孩子一起去发现事物更多的侧面和角度，挖掘事物的“空本质”。
比如，用一个词，和你的孩子一起头脑风暴，想出它可能会让我们想到什么，它意味着什么，它引发了什么结果，包括积极的和消极的。这样我们训练大脑寻找更多的观察和解释的角度，也是训练孩子的发散思维。
家长可能会想，像“作业太多”这个词，恐怕孩子想到的都是负面的:手腕酸痛，眼睛疲劳，没时间出去玩……还有别的吗？积极还是中立？我为自己所有的题都做对了而自豪，我更熟练了，写字更好了，一口气写完作业很有成就感，以后写作业可以更快了，写完作业可以脚踏实地的玩了，上课把完整的作业交上来很体面，铅笔可以写的更短了……也许孩子会有很多我们想不到的答案。
5-完成任务后，和之前担心的自己说说话
很多孩子一开始上幼儿园或者兴趣班。这种情况经常发生:在他们去之前，他们会担心并说不。但是，当你放学或者下课接他们的时候，你发现他们其实很喜欢。这段时间是愉快度过的。原因之一是，他们去之前，脑子里想的都是那些不好的事情:午睡睡不着，舞蹈课不喜欢压腿……
我女儿刚上钢琴课，她也是。课后我问她感觉怎么样，她说喜欢，下次再学。我说，那现在就想办法记住这种感觉，下次上课前用它来提醒自己。她说她会画画，但实际上她什么也没做。然而，仅仅这样说也加强了这种感觉。很快，她每次都去的很开心。
孩子和大人都可以尝试:在你完成任务后，让自己和一开始担心任务的自己对话。写几句话给过去的你。这些话其实是给未来的你的。
想起去年寒假女儿做事偷懒，我跟她说，几项必须完成的任务，你每项得两分。一个是做之前有多享受，一个是实际做的时候有多享受。她认真写的，结果大致是这样的:弹钢琴——提前想3，实际做9；家庭作业-2和7；写出田字格-0和4；书法-1和5；绘画-9和10；手动-20和30；讲书——9、10；说英语绘本——8、9；建造东西-20和30...
我几乎记不清后来是怎么做到的了，但我猜这至少能让她明白，她事先的预期和实际做的有很大的误差。
父母本身 积极情绪的力量
父母自身的积极情绪可以帮助孩子创造积极的现实。
同样的事情，同样的要求和做法，父母的情绪和想法是不同的，可以为孩子勾勒出完全不同的心理场景。
举个例子——孩子刚开始背乘法表，自然会不熟悉，会忘记或者背错。这时候家长的一句话就是:“你加减法不熟练。不背乘法表，以后数学根本学不会，更别说做题了，上课讲课也听不懂！”另一个:“乘法表不难，最后没有什么背不下来的。你现在才开始背，我们投入的时间还不够。白天我们做了很多其他的事情，现在需要花更多的时间练习，多练习就熟了。这样你现在就可以在纸板上写更大的乘法表，每天在校车上就可以自己复习了。乘法表很重要。掌握了就可以算很多东西了……”
这两种不同的说法，让孩子看到了两种完全不同的现实。
再比如——同样是多给孩子布置练习。一种方法是让这成为一种“惩罚性”的练习，孩子们带着屈辱在做；另一种是把这变成一种“胜利型”的练习，孩子们像冲锋或比赛一样在做。
两种方式，孩子的状态不一样，效果当然不一样！
父母的焦虑不仅让孩子此刻的状态更差，让他有更多的心理负担需要处理，甚至直接把孩子推向崩溃。而且会让他把数学和不好的感情联系在一起，以后对数学产生恐惧和厌烦。
父母的思维也直接影响着孩子的思维模式——我们总是在用自己的语言塑造孩子的思维模式。第一种说法是培养一种无奈、悲观、绝望的心态。
我经常觉得有些同学成绩差，排除智商或者其他因素。大概有这样一种情况:刚上学的时候，自身的成长节奏与学校的学业要求不合拍，导致刚开始成绩有些不好，进而导致家长的焦虑和心情不好。家长这种不好的反馈，让孩子觉得不好学
很不好。自尊心降低，你对学习失去兴趣，然后成绩当然更差，这样就形成了一个循环。
也许，道理我们都懂，但为什么总是做不到呢？
小学生写的不好，问题不对，作业拖拖拉拉，让家长很容易被激怒，就像当年被孩子哭闹激怒一样。一个原因是很多家长自己上学的时候，总是因为成绩而被批评，焦虑。现在，孩子成绩下滑，焦虑和自卑都涌上来，他们无法承受，仿佛又跌回了过去的时光...这就好比，父母自己小时候一哭就被训斥，现在也受不了孩子哭。所以，我们要收拾自己，保持清醒，让自己的心空变得更轻。这是父母的内在修养。
很多家长说这是因为老师的压力。我觉得老师和家长的角色不一样，应该扮演不同的角色。我们理解和支持老师，感谢老师的提醒，也不放松对孩子的要求。但是我们应该更全面的关心孩子的成长。老师的要求是中性的，家长的任务是将其转化为积极的动力，而不是焦虑。
缺乏对孩子的理解。就上一篇文章而言，如果我没有对我的孩子如此严厉和粗鲁，她会做得更好。我们常常认为孩子应该做自己应该做的事情，但并不代表孩子真的有这个能力。我们要放下预判，接受他现在的水平，然后想办法增加练习，提高效率，一点一点提高。
孩子在幼儿期的时候，会哭。我们说，父母应该温和地坚持，而不是粗暴地放任。上了小学，面临学习问题，也是如此。我们用良好的心态，给孩子做一些合理的练习安排。
请记住:如果你的孩子做不好，处于崩溃的边缘，你仍然可以用积极正面的心态去面对；在危机面前，你依然可以奠定胜利者而不是败兵的基调。那么，你已经给了他最有力的协助！
父母的人生经历
这对孩子们来说意义重大
父母用自己的生活经验帮助孩子建立积极的现实。
女儿开学后，在学校做数学题出现了一些错误。老师很负责，特意给我发微信督促我多练习。以前我也没怎么关注过。我觉得高一高二的学生偶尔犯一两个错误很正常。不过既然老师这么说了，我也注意一下。
我跟她聊起了自己的学习经历:“我在数学方面没什么天赋，但是后来高考数学满分！你知道吗？你知道吗？我们在中学的时候，都做过很多题，需要你努力思考才能解答，就像你现在听的侦探小说一样。一有考试，我就想，来吧，我看你还能变出什么新花样来！如果我看到一个，我就会失去一个……”
她好奇地问:“比如什么样的问题？”我举了一个几何题的例子。其实我真的记不清了。恐怕我现在不会做那些题了。
不知道这些话有没有给她留下什么印象。
每隔一天左右，她写完作业，我就拿着小计算草药去查(以前不查，现在老师这么说，你看看就行了)。我发现一个错误。我告诉她她改了。更正后他说:“妈妈，请给我八道竖题。犯了一个错误，做八个，然后再犯一个错误。”“啊？是吗？要不要练练？”她说:“是的！因为我发现这种草药里全是A，一个A+都没有！”我做了八道题，她做了，都答对了。我说，你看，多练就行了，速度快多了。
我猜，可能是我分享的学习经历帮助她更有斗志。
我想我们每个父母，在过去的生活中，总有某种成功的学习经历。除了学业，可能是学开车，学电脑操作，学烘焙，学编织，炒股...我们在任何领域的学习经验都可以分享给我们的孩子。
我一直认为，现在的孩子学习不仅仅是学习那方面的知识，更重要的是通过学校的工作获得学习经验，掌握学习方法！
在他们的未来时代，学习不仅仅是局限在学校围墙和学生时代的事情，而是会终身发生的事情，随时随地！决定他们未来成功的不是他们现在的成绩，而是他们是否有很强的学习能力！
小结写了这些，最后澄清几点:
幼儿时期成就动机的发展，亲子依恋，自尊等等是基础。学习对于小学生来说，就是一些面对困难的小方法。更根本的，就是以前说的:亲子关系，自尊，自我效能，成长思维模式，等等。
当然还有很多其他方法可以帮助孩子解决难题。比如我曾经说过:切成小任务；有休息，有上进心；用好玩的东西来调节；提供一点必要的帮助；随时肯定孩子的努力和进步；给孩子更多的自主权，尽量让他自己管理自己，对自己的结果负责。详见我的其他文章和网络课《开启孩子内在动机》。
学习不是苦。我们所有人，在迎接挑战——努力征服——坚持——最终成功的过程中，提升能力，成长。愿孩子们在这一刻学会如何去面对充满未知和挑战的未来！愿他们感受到学习的乐趣，在这个过程中深度挖掘自己的潜能，发现一个全新的自己~
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