用什么方法改变家长对肥胖的观念

让孩子远离肥胖的家教方式 就餐氛围和谐

很多家长习惯在饭桌上说教，会导致孩子因为想尽快离开饭桌而吃得少，厌食。还会导致他们通过不断进食转移注意力，缓解紧张情绪，最终导致肥胖。所以，为了让孩子健康成长，和谐的用餐氛围至关重要。

### 做好不挑食榜样

如果父母热衷于高热量食物，而对健康食物不感兴趣，孩子也会养成这样的饮食习惯。正确的做法是，家长要及时掌握一些营养知识，改掉挑食的习惯。在父母的带动下，孩子也会这样做。

### 及时鼓励孩子

孩子对食物表现出偏爱和厌恶是很正常的。这时候，家长不要急躁，更不要打骂，而是要用各种手段来唤起孩子吃饭的乐趣。比如孩子吃了有营养的食物，就要及时给予鼓励。渐渐地，孩子会养成良好的习惯。

### 为孩子寻找“吃伴”

同龄人的力量会比父母的说教更强大。如果父母没有太多时间陪孩子，不妨和邻居商量，让几个孩子聚在一起吃营养餐，这样会刺激孩子的食欲，增加孩子吃饭的乐趣，从而增强孩子对健康食品的兴趣。