孩子多大可以喝茶饮料

孩子多大可以喝茶 孩子多大可以喝茶

6岁以上

1。不建议6岁以下儿童喝茶:

虽然茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养成分，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素。虽然这些物质有利于儿童的生长发育，但6岁以下的儿童还不成熟。茶叶中含有的兴奋物质，如茶碱、咖啡因等，容易导致兴奋过度、心跳加速、尿频、失眠。同时，茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收，从而影响孩子的正常发育。所以不建议家长让6岁以下的孩子喝茶。

2。6岁以上孩子喝茶要注意:

对于6岁以上的孩子，有专家强调:爸爸妈妈要根据不同的体质，不同的地域，在不同的季节给孩子选择不同的茶喝，切记不要喝太浓的茶。因为浓茶容易导致孩子过度兴奋，心跳加速，失眠等问题。

### 孩子喝茶有什么好处

1。补充营养:

茶叶中含有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等无机矿物元素，以及蛋白质、氨基酸、脂类、碳水化合物、维生素等有机化合物，能提供儿童生长发育的大部分营养。

2。增加食欲:

由于孩子自制力差，容易产生厌食、偏食、挑食、拒绝进食、饭量小等不良饮食习惯。儿童喝茶可以助消化解油腻，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，帮助消化，增加食欲。

3。预防肥胖:

根据相关调查，我国大城市超过五分之一的学龄儿童存在不同程度的营养过剩。有很多胖乎乎的孩子有高血压和高血脂，影响孩子的身心发育。孩子适量喝茶可以解闷、减肥、健身、预防心血管疾病。

4。毒素的排泄:

现代生活中，电视机、电脑、微波炉、手机等电子辐射源，城市的环境污染，都在危害着孩子的健康成长。茶叶中所含的茶多酚、脂多糖、维生素C、胡萝卜素等可以防辐射。

### 孩子喝茶注意事项

1。饭后不宜立即喝茶:

茶叶中含有较多的单宁酸，可与钙、磷、铁、锌等矿物质结合形成不溶性化合物，阻碍身体对矿物质的吸收。睡前不宜喝茶。茶中的咖啡兴奋剂能兴奋中枢神经系统。孩子神经系统发育不完善，对这类物质比较敏感。睡前喝酒会让孩子兴奋，失眠。

2。不宜喝浓茶:

一般提倡孩子喝淡茶。通过喝一些淡茶，可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养。孩子适量喝茶，可以加强肠胃蠕动，帮助消化；喝茶有清热降火的作用，避免孩子大便干燥导致肛裂。此外，儿童喝茶或用茶漱口也能预防龋齿。

3。不宜长期饮用茶水:

茶要现泡现喝，这样效果好。茶叶浸泡时间过长，会失去香味，破坏茶叶中的维生素C和维生素B。另外，茶叶如果长时间浸泡，咖啡因积累过多，单宁酸大量增加，会造成刺激。尤其是患有痛风、心血管和神经系统疾病的人，更应避免饮用长时间的茶。

4。发烧时不宜喝茶:

有些发烧的孩子还是照常喝茶，甚至是浓茶。这样不仅会降低体温，还会导致体温升高。由于茶叶中的茶碱会使人体体温升高，也会使降温药物的作用消失或大大降低。

### 孩子喝什么茶好

可以根据不同的季节给孩子选择不同品种的茶

1。夏天:

可以选择具有清热解暑、提神醒脑功能的绿茶；

2。春秋两季:

可以选择花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等。

3。冬天:

可以喝一些铁观音、红茶等发酵茶。

相关文章:

[孩子喝奶茶有什么危害]

[孩子喝决明子茶有什么好处]

【孩子可以喝白茶吗？喝白茶有什么好处]