孩子体弱多病怎么办？给你四个增加体质方法

孩子体弱多病怎么办？给你四个增加体质方法 到了冬天，相信粑粑麻麻最头疼的就是孩子的生病，老是觉得孩子体弱多病，一生病就会耽误了学习时间，自己也要为孩子操心。其实不用怕，小编今天带来4种方法，提高孩子的体质，不过记得多动才是治本的噢！~

打乒乓球

乒乓球看似是一项轻量级的运动，但其实打乒乓球的好处有很多。

首先，打乒乓球可以有效锻炼小学生的身体协调能力，调动全身运动。

其次，打乒乓球可以预防近视。打乒乓球时，眼睛一定要紧紧盯着来回移动的快球，它由远及近地转动，使眼球内侧不断运动，血液循环增强，眼部经络功能得到改善。从而消除和减轻眼睛的疲劳，预防近视。

弹跳

喜欢弹跳运动的孩子不仅发育良好，身体健康，智力也会得到提高。

那么，哪些弹跳运动适合孩子呢？跳绳、毽子、皮筋都是不错的选择。

对于孩子来说，弹跳不仅可以促进大脑的各种神经活动，使大脑的思维和反应更加活跃敏捷，还可以增加身高。

长跑

长跑也是孩子运动方式中必不可少的一部分。

日本教授对儿童长跑进行了生理和医学观察，发现经过一年的长跑训练，儿童的身高体重比普通儿童略高。

也许有些家长会担心孩子的心脏承受能力，但实际上，虽然孩子的所有心脏指标的绝对值都低于成人，但每公斤体重的每搏输出量并不低于成人。

可见孩子的内心是有承受一定负荷的能力的。所以，长跑对孩子有益，有利于生长发育。

球类运动

在体育锻炼中，球类运动是孩子们最喜欢的运动。

由于球类运动具有趣味性、群众性、对抗性的特点，适合儿童的身心特点，如兴趣广泛、活泼好动、好胜心强等。

上面说的乒乓球也是其中之一。正因为如此，通过球类运动，孩子可以对合作和竞争有更深的理解。

如果你想让你的孩子将来有一个强壮的身体，这四项运动一定是密不可分的。不要因为天气冷而阻止孩子运动。其实这是在害你的孩子！