宝宝消化不良可以苹果吗

宝宝消化不良能吃苹果吗 宝宝消化不良能吃苹果吗?

消化不良的宝宝可以吃苹果。

原因:

消化不良的宝宝可以多吃苹果。苹果富含纤维素，能促进肠道蠕动，加速排便，有通便作用。含有鞣酸、有机碱等有收敛作用的物质，果胶能吸收毒素。对于单纯的轻度腹泻，单吃苹果可以止泻。因此，宝宝消化不良可伴有便秘或腹泻的症状。可以吃苹果缓解症状。

苹果止泻:蒸苹果

材料:苹果一个，盐适量。

蒸苹果的步骤

1。将苹果用水冲洗干净，在苹果表面放一点盐，用手摩擦苹果，将表面的污垢清洗干净。

2。然后用水冲洗擦过的苹果。把苹果切成两半。

3。把苹果切成均匀的小块，可以缩短蒸苹果的时间。

4。将切好的苹果放入锅中蒸熟。开锅后，大火蒸5分钟；取出，稍微冷却后即可食用。

苹果泻药:早上生吃苹果

苹果富含果胶，水果因为果胶而坚硬。果胶会吸水凝胶，对软便便也有很大作用。

### 苹果的营养价值

1。苹果含有丰富的矿物质和维生素，具有健脾胃、补气血的功效，对婴幼儿缺铁性贫血有很好的预防作用。

2。苹果具有止泻和通便的双重作用。因为苹果含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。不加热的生果胶可以软化大便，和膳食纤维一起起到通便的作用。煮过的果胶经过转化，不仅有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛止泻的作用。

3。苹果富含锌，是人体不可缺少的营养元素。能促进生长发育，增强记忆力，是健脑益智的佳品。

4。苹果中所含的纤维、果胶和抗氧化剂，可以降低体内的坏胆固醇，增加好胆固醇的含量，所以每天吃一两个苹果不易得心脏病。苹果还含有硼，这是一种有助于保持骨密度和保护心脏免受心脏病的矿物质。

5。苹果含有丰富的镁元素，对宝宝的皮肤非常好。镁能使皮肤红润、有光泽、有弹性。

### 苹果的功效

中医认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒等功效。

1。补血

铁只有在酸性条件下，有维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有很好的预防作用。

2。护肤

苹果含有丰富的镁元素，能使皮肤红润、有光泽、有弹性。

3。保护你的心脏

苹果的纤维、果胶、抗氧化剂等。能降低体内坏胆固醇，增加好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不易得心脏病。

4。生吃苹果治便秘，熟吃治腹泻

苹果富含鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。鞣酸是一种肠道收敛剂，能减少肠道分泌，减少大便水分，从而止泻。果胶是“双面的”。不加热的生果胶有软化大便、缓解便秘的作用，煮过的果胶有收敛止泻的作用。膳食纤维也有通便的作用。

5。让头脑休息一下

苹果中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，有补脑、养血、安神、安眠的作用。苹果的香气是抑郁症和抑郁症的良药。研究发现，在众多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，能明显消除心理压抑。

6、美白肌肤，降低胆固醇

苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖稳定，有效降低胆固醇。苹果中的粗纤维能促进肠胃蠕动，富含铁、锌等微量元素，能使皮肤光滑有光泽，起到美容瘦身的作用。

### 苹果的适用人群

一般人都可以吃，特殊人群包括孕妇、产妇、哺乳期妇女、婴儿都可以吃。孕妈妈每天吃一个苹果，可以减少妊娠反应，缓解便秘。

不适合人群

1。溃疡性结肠炎患者:溃疡性结肠炎患者不宜吃生苹果，尤其是在急性发作期。由于肠壁溃疡变薄，苹果质地坚硬，加上1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，肠壁的机械作用容易诱发肠穿孔、肠管扩张、肠梗阻等并发症。

2。白细胞减少和前列腺肥大患者:白细胞减少和前列腺肥大患者不易生吃苹果，以免加重症状或影响治疗效果。

3。冠心病、心肌梗死、肾病、糖尿病患者慎用。

4。平时有胃寒症状的人要避免吃生苹果。

### 苹果泥的做法

苹果泥方法一:

原材料:

25g苹果泥，婴儿米粉，橙汁

练习:

1。首先，将约180毫升40-70℃的温开水倒入35克营养米粉中；边倒边注意搅拌，让米粉与水充分接触。搅拌的方法是朝一个方向匀速搅拌一分钟，放入膏体中30秒。

2。然后将苹果泥和橙汁直接倒入准备好的米粉中，搅拌均匀。

适用人群:婴幼儿辅助食品，根据宝宝身体发育情况和医生、营养师的建议添加。

苹果泥方法二:

原料:苹果

方法:

1。先把苹果洗干净，放在砧板上，切成四块；

2。然后去掉里面的石头；

3。放入塑料碗中蒸熟；

4。蒸10分钟左右。取出蒸熟的苹果，用勺子刮出果肉。这些果肉是苹果泥。

苹果泥方法三:[/s2/]

原材料:

苹果1个，酸奶100ml，糖适量。

练习:

1。苹果洗净，去皮，切块，捣成泥，放入锅中，煮熟，加糖。

2。煮至粘稠后，倒出来晾凉。

3。倒入酸奶，搅拌均匀。