尊重、接纳孩子感受的四个技巧

尊重、接纳孩子感受的四个技巧

昕薇今年上小学二年级。有一次发卷子的时候，老师说:“你觉得这个问题应该不会错吧？我们班其他同学都做对了。”听完老师的话后，昕薇回到自己的座位上，眼里充满了泪水。回家后，昕薇对妈妈说:“今天，老师在全班同学面前批评了我。”那时，我妈妈正在做饭。问完昕薇的情况后，她漫不经心地说，“每个人都做了正确的事。你不是认真的吧？老师也是为你好。希望你下次能吸取教训。”这听起来熟悉吗？你自己这么说的吗？回想一下孩子当时的反应？听了妈妈的话后，昕薇哭了起来。

妈妈很生气，讲了很多道理，但是昕薇的心情并没有好转。她拉下脸，下午去了学校。

类似的情况也发生在很多妈妈身上。当一个孩子悲伤地告诉我们一些事情的时候，我们发现他连这么简单的道理都不懂。他一说起这事，孩子就不高兴，大人就生气。

这样的情况，我们该如何应对，才能让孩子吸取教训，大人小孩都舒服？

我们再来看另一个场景:

老婆下班回家一脸不高兴，跟老公抱怨领导不公，工作分配不均，自己干的多，其他同事干的少。

我老公说:“领导想怎么分就怎么分。你肯定不受欢迎，没人喜欢你。下次领导分配任务，你要……”

我老婆反而更生气了，说:“你怎么知道我不受欢迎？我需要你告诉我该怎么做。!"结果两个人不欢而散。

当一个人难过或者受伤的时候，他最不想听到的就是忠告，原则，甚至是心理分析。那只会让他感觉更糟，因为他被否定了，并导致一种防御心态。

因为当人沉浸在情绪中时，认知功能就会失衡。这个时候，再正确的道理，也是没用的。我们最需要的是调整自己的情绪，而调整情绪最好的方法就是看到和理解自己的感受和心情。

当情绪的迷雾散去，我们才能更好的处理面临的问题。

这在心理学上叫做“共情”

任何学习都是有技巧的。以下是尊重和接受孩子感受的四个技巧。

注意听

妈妈们放下手中的工作，全神贯注地听孩子的叙述，让孩子表达自己的困难，自己的感受，需要解决的问题。如果他们能感受到母亲给予的安全感，他们紧张焦虑的情绪就能大大平复。

二。使用简单的单词

回应他们的感受

用关心的态度和简单的话语回应孩子，让孩子在叙述过程中慢慢梳理自己的想法和感受，从而找到解决问题的方法。

妈妈只需要说:哦，是吗？啊！…鼓励孩子继续表达自己。

目的是给孩子一个空的空间，让TA学会整理自己的想法和感受，从而找到解决的办法。

即使孩子没有很好的解决方法，那么妈妈也会抱着合作的态度和孩子进行有效的沟通。

三。试着说出孩子的感受

这在日常生活中非常重要。家长往往不敢这么做，因为他们担心如果把孩子的感受说出来，会不会让孩子更难过？

其实不会，因为当父母能说出孩子的感受时，孩子听到这些话会感到安慰。他们觉得有人能理解他们内心的感受，同时学会表达。

四。在无法实现的时候，不妨用

满足孩子愿望的奇妙方法

这是什么意思？有时候父母难免会遇到，孩子想要的东西是我们无法满足的。

这个时候，我们通常会跟孩子解释为什么得不到，但往往越解释越不爱听，执着于内心的欲望。

比如孩子说:我就是想吃点东西。

如果妈妈回应:我们家现在没有这个东西了，你吃点别的吧！往往会导致孩子继续闹下去，家长会觉得孩子真的很不懂事。

如果我妈能换一种方式说:嗯，我也希望我们家能有这么好吃的东西。要是有魔法就好了！"

这个时候，当孩子的渴望心情被理解了，就更容易接受现实。

现在，我们学习了四个技巧，帮助孩子摆脱苦恼，和他们成为朋友。

我们再回到开头的案例。

如果那时候妈妈能放下手头的事情，聚精会神地听昕薇讲故事，昕薇会觉得自己受到了妈妈的关注，在说话的过程中逐渐平静下来。

同时，母亲也可以回应孩子:“哦，我明白了！老师批评你的时候，是不是有点难过，有点自责？”你也可以问昕薇:“你希望老师用什么样的方式告诉你这件事，这样会更好？”

当妈妈可以用这种方式和昕薇交流时，昕薇会感受到她的情绪，被妈妈看到和理解，觉得自己被妈妈尊重和接受。她会放下自己的悲伤和自责，开心地做自己该做的事。

和孩子沟通，比语言更关键的，是我们的态度。

无论什么时候，我们都需要抛弃通常的否认、无视或者说教的方式，接纳和尊重孩子的感受。

“接受”不等于“认可”。

当我们能够接受和理解孩子的感受时，孩子更容易以合作的态度与父母进行有效的沟通，共同面对和解决问题。

也许我们天生就不会说那些“感同身受”的语言，所以需要慢慢接受，不断学习和练习。