儿童牙齿畸形原因到底是什么呢

儿童牙齿畸形吃什么好 多吃富含矿物质的食品

牙齿、牙槽骨、颌骨都是硬化组织，主要成分是钙和磷。充足的钙和磷是牙齿的基础，多吃富含矿物质的食物可以让牙齿强壮。钙的最佳来源是牛奶和乳制品，它们不仅含量丰富，而且吸收率高，是儿童补钙的理想来源。粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中也含有较多的磷、铁、锌、氟，这些都有助于牙齿的钙化。

### 多吃富含蛋白质的食品

富含蛋白质的食物对牙齿的形成、发育、钙化和萌出有重要作用。蛋白质的来源极其丰富，有奶、鱼、肉等动物蛋白；还有谷物、豆类、干果等植物蛋白。经常摄入这两类蛋白质可以改善牙齿的正常发育。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿形状异常、牙周组织变性、牙齿萌出延迟，同时增加机体对龋齿的敏感性，容易导致蛀牙。

### 多吃富含维生素的食品

维生素是调节人体机能的有机化合物，如钙沉淀和帮助吸收必需的维生素D，骨胶和制釉器组成所必需的维生素C和B族维生素的参与，牙龈组织健康所必需的维生素A和维生素C的支持。可见，充足的维生素对牙齿的发育极其重要。a、维生素D来源于牛奶和动物肝脏。维生素C普遍存在于各种蔬菜和奇异果中，其纤维还具有按摩牙龈、清洁牙齿的作用。如果矿物质摄入过低或维生素A、维生素D不足，维生素比例失调，就会造成牙齿发育不全和钙化。

### 多吃富含粗纤维的食品

粗纤维不仅能促进肠道蠕动，增加粪便量，稀释粪便中的致癌物，减少致癌物与肠道黏膜的接触，还能预防便秘和大肠癌。而且孩子经常吃粗纤维可以磨炼味觉肌肉，帮助牙齿生长。

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