山楂麦芽水是消化不良的良方。将干山楂、麦芽水煮给孩子喝,可以健脾和胃,消除积食,促进消化。
### 喝健脾消食的汤:
当孩子积食时,可以尝试用健脾胃的食材和中草药来调理。土茯苓、白术、太子参、ZZ、山药、五指桃都有健脾胃的作用。用这些药材配一些鱼、鸡、猪骨、瘦肉等食材煮汤或煮粥。不要给孩子们太多肉。
### 常用山药和莲子煮粥:
父母可以经常用山药和莲子煮粥给孩子吃。都是可以健脾胃的食材。用山药、莲子、粳米文火煮粥,可以消除积食。
### 经常食用陈皮:
陈皮具有健脾理气、消食化积的作用。对食积、消化不良、腹胀有很好的缓解作用。陈皮可以用来烹饪各种食物,如炖鸭、蒸鱼、鸡汤、粥等。
### 白萝卜粥:
萝卜能清热行气,有很好的健脾养胃、消积化积的功效。家长可以用萝卜给孩子煮粥,或者直接煮汤喝,既能消除积食,又能清肠,消除口臭。
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