夏季适合宝宝吃的水果

夏天适合小孩吃的水果 葡萄

葡萄也是非常适合宝宝夏天吃的水果。葡萄含有10多种氨基酸和维生素，味甘爽口，开脾健胃，助消化。孩子吃葡萄，不吐籽。母亲总是威胁说，葡萄籽会从肚子里生根发芽，长出藤蔓。

其实葡萄满满都是宝。葡萄籽富含一种营养物质“多酚”。它的抗氧化作用不仅是维生素C的20倍，也是维生素e的50倍，所以宝宝有时候吃几颗葡萄籽也不用太紧张。

### 苹果

苹果品种多样，外形美观，营养丰富，具有保健功能，是各个时期宝宝的健康食品。苹果做成的果汁、果泥、切片、块状都是宝宝很好的辅食。

苹果中含有丰富的锌，锌是人体内许多重要酶的成分，是促进生长发育的重要元素。经常吃苹果还能增强记忆力和智力。3到4个月的宝宝可以吃一些苹果泥“软果”。

### 桃子

桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，其中铁的含量居水果之首。

铁是人体造血的主要原料，对健康相当有益。

### 西瓜

我国有句民间谚语:夏天吃西瓜不用抓药。说明夏天吃西瓜是最好的选择。夏天水分流失很多，祛暑产西瓜是最好的选择。

西瓜含有丰富的维生素A、B1、B2、C等营养物质，可以清热解暑。但是，吃西瓜也有讲究。中医专家认为，西瓜属于寒性食物，容易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜食用。

### 木瓜

木瓜中含有一种重要的消化酸，叫做木瓜酸，能把蛋白质类食物分解成可消化的状态。

另一种果胶酶可消化淀粉。所以夏天脾胃不好，消化不良的宝宝最适合吃木瓜。