儿童肥胖危害大,你的孩子体重正常吗?

儿童肥胖危害大,你的孩子体重正常吗?

如何判断宝宝是否肥胖？

按年龄测体重:这种方法主要是根据宝宝的实际月份或年龄，然后用下面的计算公式计算出宝宝的体重。2-12岁宝宝的标准体重计算公式为:体重(kg)=年龄(岁)x2+8。

身体质量指数计算体重指数的方法:对于同年龄或同月龄的婴儿，体重可能相差很大，所以只根据年龄来测体重的方法可能有局限性。这样判断宝宝是否超重，就必须以同性别宝宝身高体重的正常标准为依据。通常，身体质量指数方法可以用来测量婴儿的体重是否在正常范围内。这是一个被世界各国采用的新指数。具体公式为:体重指数(身体质量指数)=体重(公斤)/身高平方米。

婴儿肥胖的元凶

婴儿肥胖的类型主要有:喂养过度肥胖、补充剂摄入过多、生理性和遗传性肥胖、运动缺乏性肥胖、吸收性肥胖、病理性肥胖等。不同类型的肥胖导致婴儿肥胖的原因不同。

遗传:遗传因素对宝宝肥胖的影响很大。一般来说，如果直系亲属中有肥胖者，宝宝肥胖的可能性更大。

过度喂养:过度喂养肥胖的宝宝，往往是因为父母急于给宝宝添加各种食物。但是食物添加的方法、数量、比例都是不科学的。

含糖饮料过多:含糖饮料过多会导致宝宝肥胖。应该避免含糖饮料，如可乐和果汁。

补充剂摄入过多:父母为了增强宝宝体质，给宝宝补充各种营养素，导致宝宝体内某些营养素摄入过多，营养失衡，导致宝宝肥胖。这些补充剂中还含有激素，婴儿摄入过量也会引起内分泌失调和肥胖。

宝宝吸收能力强:有的宝宝膳食摄入正常，作息习惯正常，没有遗传因素，但还是胖。原因是这些宝宝的肠胃消化吸收能力比普通宝宝强。

肥胖对宝宝的危害:肥胖不仅是对宝宝身体的健康危害，还会对宝宝的心理产生不良影响。更有甚者，这种肥胖可能会持续到宝宝成年，从而造成更大的健康危害。所以家长要充分重视，谨防肥胖危及宝宝健康。

肥胖对宝宝身心健康的危害主要有:

1。导致免疫功能低下。

2。易患呼吸道疾病。

3。易患消化系统疾病。

4。容易出现高胰岛素血症和糖尿病。

5。容易出现血脂异常。

6。容易诱发脂肪肝。

7。重度肥胖婴儿的智商比同龄非肥胖婴儿低8-15分。

8。婴儿因肥胖而行动迟缓。在与同龄宝宝交往时，容易产生自卑感，不和谐。久而久之，就会出现孤独、自闭等心理障碍。

9。容易出现性早熟，

应对宝宝肥胖的好方法

养成良好的饮食习惯:妈妈每次给宝宝喂食物时，先让宝宝吃蔬菜水果，再喝汤，最后吃主食。吃饭时让宝宝细嚼慢咽；不要让宝宝感到饥饿，以免因为饥饿而多吃食物；不要让宝宝吃完饭马上睡觉。睡觉前最好让宝宝玩一会儿。这样可以避免宝宝肥胖。

均衡合理的饮食:妈妈给宝宝提供的食物要种类丰富，比例合理。让宝宝吃各种食物，包括瘦肉、鱼、虾、禽、蛋等动物蛋白，以及各种蔬菜、水果和奶制品。同时要避免让宝宝摄入过多的饮料和零食，尤其是甜点、干果、糖果、奶油、油炸食品等高热量食物。另外，不要让宝宝乱吃补品。如果没有特殊情况，一般不要给宝宝吃补品，以免肥胖。

增加活动量:在宝宝1岁前，妈妈要坚持每天给宝宝做被动运动，如抚触、婴儿操等。宝宝自己会动后，可以通过游戏引导宝宝主动运动。在这个过程中，妈妈要主动和宝宝一起运动，这样会引起他的兴趣，妈妈也能更好地把握宝宝的运动量，帮助他养成热爱运动的好习惯。