你还在用这给孩子煮饭？不想害了孩子就快住手！

你还在用这给孩子煮饭？不想害了孩子就快住手！

你还用这个给孩子做饭？如果你不想伤害孩子就停下来！

随着生活水平的不断提高，肥胖越来越多地侵袭着儿童。作为父母，应该如何防止孩子肥胖？

一、控制脂肪摄入量

像西西奶奶这样肯定不行。宝宝的辅食还是要以原来的粥、米、面为主，而脂肪含量高的鸡汤、肉汤只能偶尔给宝宝吃。

二。正确给水

可以在两餐之间给宝宝适当补充水分。避免使用果汁、糖水、饮料等。而不是白开水，以免身体摄入额外的热量，让体重增加得更快。

三、饮食要合理

一般又长又胖的宝宝胃口都很好，所以要增加饮食中蔬菜的比例，适当增加粗粮的摄入，做到粗细搭配。

四。合理运动，养成良好的饮食习惯

可以适当增加宝宝户外活动的时间，增加孩子的运动量。按时吃饭，培养孩子不偏食，不挑食，尽量不吃热量极高的零食。