夏天宝宝如何晒太阳

夏天宝宝怎么晒太阳 选择好时间：避免10点~4点之间晒太阳

宝宝夏天怎么晒太阳？晴天要避开日照高峰时间。可以说，高峰时间是在晚上10点到4点之间，你应该在早上10点之前和下午4点之后出门，最好的时间是在太阳刚刚升起或即将下山的时候带宝宝出去散步，这样可以减少晒伤的风险。

早上6-10点的阳光，红外线强，紫外线弱，能促进新陈代谢；下午4-5点，紫外线中有很多X射线成分，可以促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，促进骨骼的正常钙化。

### 选择好地点：树荫处也可以晒太阳

宝宝夏天怎么晒太阳？夏天太阳很热，一不小心皮肤就会被晒黑甚至脱皮。所以，夏天一定不要让宝宝晒在强光下。在阴凉处活动也能让身体吸收紫外线，而且不会损伤皮肤

### 夏季晒太阳每天2次，一次10分钟即可

宝宝夏天怎么晒太阳？夏天烈日炎炎，不要让皮肤长时间暴露在阳光下，容易晒伤甚至脱皮。所以每天晒太阳的时间不宜过长。夏天，如果选择每天晒2~3次太阳，每次10分钟左右，就可以满足每天对维生素D的需求，宝宝娇嫩的皮肤也不会被太阳晒伤。此外，宝宝可以通过食物获得足够的维生素D，以替代夏季强烈的阳光照射。

### 注意晒太阳的部位

宝宝夏天怎么晒太阳？对于宝宝来说，宝宝脸上的皮肤比手脚的皮肤更娇嫩，所以要防止宝宝的脸被太阳暴晒。特别是给宝宝的眼睛戴上宽边浅色的太阳帽或者遮阳伞，把宝宝的手和脚拿出来晒太阳

### 宝宝被晒伤的家庭处理法

宝宝夏天怎么晒太阳？如果宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加快，应立即回家给宝宝喝冷饮或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。

下面介绍一下如果宝宝的脸不小心被晒伤了该如何快速处理:

1。洗澡:洗澡可以给孩子的皮肤降温，平复心情，保湿产品可以给干燥的皮肤补充水分。同时，在孩子伤口愈合之前，不要让他在阳光下暴晒。

2。冰敷或芦荟胶溶液:对于暴露部位的红斑，可以外用炉甘石洗液或振荡洗液，也可以用新鲜的芦荟胶汁涂抹(使用前确保孩子对芦荟胶不过敏)。如果手头没有这些药物，也可以用冰块和冰水敷红斑。

3。冰牛奶湿敷:对于局部红斑水肿明显者，冰牛奶湿敷可起到明显的止痛作用。一般每2~3小时湿敷20分钟，直至急性红肿消退；也可以用3%硼酸水冷敷。以后可以用适合孩子的激素霜(如护肤霜、优卓尔等。)，能明显缓解局部红、肿、热、痛。

4。涂抗生素软膏:如有水泡或破水引起的皮损，可用1:2000黄连素水冲洗局部再涂抗生素软膏(如百多邦、达维)

相关文章

宝宝夏天晒太阳的注意事项