百香果和酸奶一起吃有什么好处

百香果和酸奶一起吃有什么好处 润肠通便

百香果中含有的膳食纤维是一种可以促进肠道蠕动的物质。还能改善其肠道环境，加速食物的消化吸收，促进粪便的排出。此外，酸奶中含有的活性乳酸菌还能促进肠道蠕动。一起吃有通便的作用。

### 美容养颜

百香果含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可以淡化皮肤中的黑色素，在一定程度上美白肌肤。而且酸奶可以减少体内有害物质的积累，防止衰老。

### 降压降脂

百香果中含有的维生素C可以参与胆固醇的代谢，在一定程度上可以降低胆固醇的含量。另外，酸奶不仅能降血脂，还能降血压，所以这两种食物一起吃效果更好。

### 减肥瘦身

每100克百香果含热量97卡，比较低。此外，百香果富含纤维，适合减肥时食用；喝酸奶会有饱腹感，可以减少其他食物的摄入。而且酸奶是一种热量相对较低的食物，适合减肥者食用。