儿童吃碧根果的好不好

小孩吃碧根果的好处 补脑益智

孩子吃一些坚果，可以让大脑功能更强。孩子学习压力比较大。吃坚果可以缓解用脑过度，消耗大量伤心血。经常吃核桃可以补脑，改善脑循环，增强脑力。

### 强壮身体

碧根果还含有丰富的维生素、氨基酸和蛋白质，营养价值极高。每天早晚可以吃几粒长寿果，可以接受滋补治疗。碧根果含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，营养价值很高。

### 增强抵抗力

### 如何选择碧根果 1、选择碧根果要看是否饱满，碧根果的颜色是否均匀。你应该选择同样的尺寸。

2、碧根果有大中小尖；大中小，大的贵一些，但不一定是大的。看个人喜好，小的比较精致。

3、碧根果一般核桃大而圆，壳薄而白，出仁率高，干，桃片宽，色白，含油量高。选择方法应以果仁观察为主，坚果饱满度第一，干燥度第二。

4、种子都是油质、粘稠、黑褐色、清真，变质严重，不能食用。