1。吃饭原因:
缺乏维生素C容易使皮肤粗糙干燥,导致皮炎、脱皮等敏感症状。富含维生素c的水果和蔬菜中
2。食用建议:
多吃可以强化皮肤组织,有助于对抗外来敏感。
### 绿豆
1。吃饭原因:
清热解毒,健脾补血。
2。食用建议:
先将糯米、绿豆煮成粥,加入海带,煮3分钟,加入红糖。
### 马齿苋
1。吃饭原因:
清热解毒,凉血止血。
2。食用建议:
马齿苋洗净,用开水浸泡5分钟,挤干水分,用刀切成细粉。将豆腐干切成小块,与马齿苋拌匀,加入适量香油,调味。
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