五岁半岁男孩身高体重标准

五岁半男孩身高体重标准值 五岁半男孩身高体重标准值

五岁半男孩，体重14.18-30.22kg；

五岁半男孩身高101.6-128.6cm。

专家意见:

一般5岁男孩的标准身高在109cm左右，体重在18.67kg左右，身高因人而异，有的发育很快，身高体重没有太多标准。只要身体健康，就要注意加强体育锻炼，合理补充营养，尤其是钙、铁、锌等微量元素和维生素。

建议家长让孩子饮食多样化，饮食结构合理搭配。宜多吃新鲜蔬菜水果，补充蛋白质，供给多种维生素。少吃生冷粘稠的食物；避免食用高脂肪食物；避免食用刺激性食物；避免吃干粮；腌制品不适合；少吃肥肉和螃蟹。

### 影响孩子身高的原因

1。营养缺乏

中国大量儿童缺锌调查报告显示:1岁以内婴幼儿缺锌率高达93.90%，1-2岁为86.70%，2-4岁为72.90%，4-7岁为34.60%。所以急需给孩子补充核心营养。

2。父母生育年龄

研究表明，人的身高是由多种因素决定的。比如一个家庭的孩子数量，孩子的出生顺序，都会影响孩子的身高。

3、熬夜

近年来，大量调查证实，身材矮小的儿童分泌的生长素的量远远少于正常儿童，相当一部分儿童是由于夜间睡眠不足引起的。

4、早熟

生活水平日益提高，城市儿童的发展年龄也在不断推进。如果骨龄太超前，会影响孩子最终的身高，提醒家长注意。

5、遗传

虽然人类还不能理解遗传的秘密，但遗传在身高上有“绝对的权利”。孩子的家族遗传史是影响其成年身高的头号因素。

6。疾病和药物副作用

有些孩子天生就有一些严重的生理疾病，如果不及时治疗，会阻碍他们的生长发育。还要警惕一些药物在治疗疾病过程中的副作用，也会阻碍发育。

### 如何让孩子健康成长

1。为儿童提供充足均衡的营养

不挑食，不偏食，不吃零食。三餐饮食规律，荤素搭配。确保你的孩子每天喝250毫升牛奶，1-2个鸡蛋，适量的各种肉类，谷类，水果和蔬菜。

注意:不要给孩子吃营养保健品，以免性早熟。吃水果要当季，不要过季。喝纯牛奶，不喝炼乳加各种辅料。

2。坚持体育锻炼，注意劳逸结合

一些拉伸运动和跳跃运动对孩子的身高有帮助，比如单杠拉、引体向上、篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽子等。，可以促进他们的身高增长。

3。确保你的孩子有足够的睡眠

让孩子长高的生长激素是孩子晚上睡觉后分泌的。督促孩子每天早睡早起，保证孩子每天8-10小时的睡眠，使体内的生长激素处于最佳分泌状态，发挥最佳功能。

4。心情好是身高增长的催化剂

愉快的环境和心情，和谐的家庭氛围，父母对孩子的关爱，可以帮助孩子身心成长，帮助孩子长高。

### 五岁半男孩发育的营养建议

普通日常食物，尤其是蛋白质、维生素、矿物质；只要孩子没有偏食，一般不需要特别补充。如果偏食或者生病了，要注意检查自己是否缺乏某种营养元素，然后有针对性地补充，不要乱补。

注:

是药三分毒。药物不如食物。所有保健品的营养都是在食物中找到的。为了孩子的健康成长，最好吃搭配良好的食物。

推荐食谱:炒藕片

成分:

莲藕，香葱，盐，鸡精，色拉油，姜。

练习:

1。莲藕去皮，从中间垂直切成两半，用刀切成片，用清水浸泡一会，沥干水分；小葱洗净，切成0.5cm的小块；生姜切片。

2。烧热油锅，将姜片放入藕片中翻炒2分钟；然后加入适量盐，倒入小葱翻炒均匀。