小朋友轻微近视怎么恢复

儿童轻微近视怎样恢复 热冷敷眼睛

眼疲劳热敷可以疏通经络，疏通气血，祛邪导滞，从而达到祛瘀止痛，消肿散结的目的。它具有广泛的应用范围。冷敷有降温、清热、止痛、凉血等作用。

练习:

一条毛巾泡在比洗澡水稍微热一点的热水里，另一条毛巾泡在加冰块的冷水里。把热毛巾放在眼睛上大约五分钟，然后把冷毛巾放在眼睛上五分钟。

注:

冷敷有气滞血瘀的缺点。只能暂时用，不能长期用。适用于眼睛肿痛。

### 做眼保健操

正确做眼保健操可以增加眼部血液循环，缓解紧张的视神经。同时，做眼保健操需要学生闭上眼睛，这也可以放松他们紧张的视神经。

练习:

中指点在眼窝和鼻梁之间，手掌覆盖面部，来回摩擦五分钟。然后慢慢地左右移动脖子，然后闭上眼睛，握紧拳头，轻拍脖子十次。

### 让眼睛休息

避免长时间连续操作电脑和看书。注意不要等到感觉眼睛累了才休息。

建议:

你应该每小时休息10-15分钟左右。在休息期间，你要么看看窗外的绿树或远景，要么做眼保健操，以充分放松眼睛。

### 儿童近视的危害

1。学习成绩下降

一般来说，患近视的多为青少年。青少年患这种病，不戴眼镜看不清楚，戴着会有视疲劳。这样会导致孩子对学习缺乏兴趣，注意力不集中，学习能力下降。

2。眼睛损伤

3。继承下一代

获得性近视患者，如果不及时治疗，很可能会遗传给下一代，影响下一代的未来，所以患有此病的人要尽早治疗。

4。对身心的伤害

因为近视，多种运动不能参加，影响正常发育和心理健康。这也会对身心健康造成极大的阴影和困扰。

### 儿童轻微近视的注意事项

1。正确的坐姿

玩电脑时，看书写字时眼睛与物体的距离至少保持一尺。

2。参加户外活动

3。查看更多绿色植物

眼睛看颜色。最舒服的颜色是绿色。绿色植物可以放松眼睛。家长要引导孩子到窗前去看远处的绿色植被，同时可以陶冶情操。