适合小宝宝吃的粗粮有哪些

儿童吃哪些粗粮比较好 玉米

玉米是一种适合宝宝食用的粗粮，富含淀粉，可以为宝宝提供一定的能量。

它可以直接给宝宝吃煮熟的新鲜玉米，也可以用玉米粉或玉米糁做成玉米糊。

另外，玉米有很好的通便作用。如果宝宝大便多，要注意少吃玉米。

### 燕麦

燕麦也是一种适合宝宝作为辅食的食物。燕麦虽然是粗粮，含有大量的膳食纤维，但是燕麦所含的营养成分也是非常丰富的。

所以可以在宝宝的辅食里加点燕麦。现在市面上有一种燕麦片，可以直接用牛奶冲，给宝宝吃。它既方便又有营养。

### 小米

小米粥刚给宝宝添加辅食的时候可以吃。

小米粥容易消化，还有保护胃黏膜的作用。所以，如果宝宝多吃小米粥，可以保护肠胃，预防肠胃疾病。