夏天吃芒果对身体好吗

夏天吃芒果有什么好处 改善消化系统

芒果含有大量的膳食纤维。夏天吃点芒果。膳食纤维可以帮助清除消化道内堆积的大量废物和毒素，有利于肠道内益生菌的生长，保护消化系统；此外，芒果还含有钾，能平衡体液，有效缓解便秘症状。

### 抗菌消炎

芒果皮、茎、未成熟果实、芒果叶的提取物能有效抑制化脓菌和大肠杆菌。夏天是各种过敏原传播的季节。适量吃芒果可以抗菌消炎，防治皮肤病和消化道感染。

### 抗癌防癌

芒果果肉中含有大量的芒果苷酸、异芒果苷酸和多酚类物质，均具有良好的抗癌药理作用；芒果汁还能有效促进胃肠蠕动，缩短粪便在结肠中的滞留时间。夏天吃芒果还可以防治结肠癌。

### 改善大脑功能

芒果含有丰富的维生素，其中维生素B6对大脑和神经系统的运作非常重要；此外，芒果还含有一种叫芒果苷的物质，具有良好的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用。芒果中的谷氨酰胺有助于提高记忆力。夏天吃芒果不仅能有效延缓细胞衰老，还能提高大脑功能。