夏天上火喝什么汤水可以降火

夏天喝什么汤清热去火 莲子汤

1。成分:

莲子、红枣、冰糖适量。

2。练习:

莲子红枣洗净后，用清水浸泡一夜，第二天用小火煮两个小时。加点银耳和冰糖，就可以吃了。

3。功效:

莲子汤也是夏季去火佳品。此外，莲子可以帮助腹部蠕动，充分吸收水分。小腹突出的人经常吃莲子，也会有很好的改善效果。

### 芦荟排骨汤

1。成分:

取新鲜芦荟二至三片，排骨半斤，盐、味精适量。

2。练习:

芦荟洗净，去皮，切块，排骨切块。洗净后，将排骨用水焯一下，放入冷水中，然后取出，用芦荟炖。排骨煮好后，加入适量的盐和味精，就可以得到鲜美香甜的芦荟排骨汤了。

3。功效:

便秘清热还是可以改善肺热的。

### 苦瓜排骨汤

1。成分:

苦瓜500克，排骨400克，葱适量，姜片适量，绍酒适量，盐适量，味精适量。

2。练习:

苦瓜去蒂去瓤，切块；排骨洗净，切成小块。锅中加入适量清水，烧开，放入排骨，烧开去血泡，捞出洗净。 加入苦瓜，煮10分钟左右，加盐和味精调味。

3。功效:

苦瓜具有清热解毒、明目、益气填精、止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤味苦而甜，滋润，有清热消暑、明目解毒的功效。是夏季清热降火的佳品。

### 绿豆排骨汤

1。成分:

排骨，冬瓜，一些，绿豆，盐，黄酒，姜。

2。练习:

冬瓜切块洗净，生姜切片备用；排骨洗净，放入姜片，加水，用武火煮沸，去血沫。煮沸后加入少量黄酒和适量绿豆，小火炖两小时；两小时后加入冬瓜，煮两小时；加入少许盐，十分钟后关火。

3。功效:

清热解暑，利尿。

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