小孩驼背的原因

儿童驼背的原因 生活方面的影响

孩子驼背的原因:生活的影响。孩子是好动的，我们控制不了影响孩子驼背的三大因素:运动、走路、坐姿。

原因:

孩子不正确的姿势对腰椎造成的压力。久而久之，肩膀椎骨前倾，就形成了孩子驼背的早期症状。这个时候，如果我们做父母的不去想什么办法，孩子长大后驼背就要被冻死了。

### 维生素D缺乏病

儿童驼背的原因:儿童驼背也可能是因为维生素D缺乏。

原因:

由于日晒少、摄入不足、吸收受损、需求增加等因素导致体内维生素D不足而引起的全身性钙磷代谢紊乱和骨骼变化。其突出表现是儿童佝偻病，影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，严重影响儿童的生长发育。

### 儿童驼背矫正运动

1。动手练习胸部和腰部

站在离墙一步远的地方，双臂向上抬起，扶墙，上身尽量推向前任，挺胸收腰，能不能往前走够，胸部贴墙，保持4拍再还原。这个动作要经常练习，让孩子逐渐形成挺胸拔背的姿势。

2。转臂托住胸腰

背对球杆一步之遥站好，双臂向内转动并抬起握杆，然后抬头挺胸至最高水平。尽可能保持双臂并拢，双腿直立。保持4拍再还原。做6~8次，注意呼吸自然。

3。锻炼背部和胸部

双腿打开，双手握拳，后指交叉，然后用肩膀锁住骨头，双臂举至最高点，挺胸站起，然后还原。2拍1动，做16次。

### 如何预防儿童脊椎问题

1。多重锻炼

多做引体向上拉伸脊柱。蛙泳可以让脊椎处于最小受力状态，同时可以锻炼腰部和颈部的肌肉。简单的肢体，小球类运动，竞技类运动，可以充分拉伸肢体。

2。正确使用书包

孩子上学，尽量背双肩包或者拉杆书包。不要单肩扛重物。

3。床和枕头都合适

睡觉的时候，最好是睡带床垫的硬板床。枕头的高度要随着孩子的生长发育而调整。儿童桌椅的高度应该可以调节。

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