立秋适合喝什么茶?

立秋喝什么茶好 金银花茶

金银花味甘，性寒。具有清热解毒，疏散风热的作用。立秋时节，暑气未消，可适当饮用金银花茶，消暑解暑。但金银花性寒，不宜长期饮用，尤其是虚寒体质者或经期女性，以免引起不适。

冲泡方法:

取金银花茶5至10克，放入杯中，用开水冲泡。盖上杯子，炖几分钟。茶汤的颜色和味道会更好。

### 百合花茶

百合茶有安神增智、润肺止咳的功效。初秋时节，喝百合茶可以润肺降燥。冲泡时可加入少许蜂蜜，去除茶叶的苦味。

冲泡方法:

先用开水冲泡百合，待茶温了再加入蜂蜜。

### 莲子心茶

莲子心是莲子中间青绿色的胚芽。味苦，性寒。有清热、安神、强心的功效。其清心功效尤其适用于心火炽盛引起的烦躁失眠者。立秋适量的“苦”有减轻秋燥的作用。

冲泡方法:

莲子心茶每次用2克莲子心浸泡，也可服用3-6粒，用其他茶浸泡。

### 普洱茶

秋天天气转凉，人的食欲也随之增加。吃得太多或太油腻都容易导致肥胖。适量饮用普洱茶具有溶油、去脂、调节新陈代谢、防辐射等多重功效。长期饮用还可以降低体内胆固醇和甘油酯的含量，起到治疗肥胖的作用。

冲泡方法:

普洱茶用开水冲泡10秒，然后倒掉洗茶。然后再次注水冲泡。