荞麦和决明子一起泡有什么功效

荞麦和决明子一起泡有什么功效 保护视力

荞麦含有丰富的维生素E，而决明子含有大量的不饱和脂肪酸。两者一起泡水，有保护视力的作用。因此，经常喝决明子荞麦茶可以缓解眼睛疲劳和干涩。

### 降压降脂

荞麦中含有大量芦丁，决明子中含有大黄素、大黄酚等成分。将它们一起浸泡在水中可以降低血压和胆固醇。经常喝决明子荞麦茶可以防治心血管疾病。

### 排毒通便

荞麦和决明子含有大量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有利于食物消化，防止便秘。此外，荞麦含有烟酸、芦丁等成分，能促进新陈代谢，增强人体排毒功能。

## 荞麦和决明子怎么一起泡 决明子荞麦茶

1。材料:

决明子和荞麦。

2。练习:

(1)决明子、荞麦用水洗净，沥干；

(2)将决明子、荞麦放入锅中，加入适量清水；

(3)大火烧开，转小火，20分钟左右；

(4)倒入杯中饮用。