宝宝少生病的中式保健方法_鍎跨甯哥敤涓尰淇濆仴鏂规硶

宝宝少生病的中式保健方法

　　厌食、经常性便秘、烦躁哭、换季的时候容易生病等都是幼儿的常见病，对于这样的病症，无论是西医治疗还是中医调治，宝宝都不免遭受一些痛苦。因此，日常预防是非常重要的。如果平时注意调理，类似的小病应该是可以避免的。

　　有一句老话说得好，“若要小儿安，三分饥与寒”，从中医的角度来讲，这种说法是非常有道理的。“三分饥”是指不要吃得过饱。因为现在生活条件较好，家长出于对孩子的宠爱，会给孩子吃各种各样高营养的食物，生怕孩子营养不全面，殊不知这样做反而会对孩子的身体造成伤害，会积食生热；另外，以中国人的体质而言，较适合食用五谷及蔬菜，而高蛋白质、高热量的食物吃得过多，超过了人体的消化能力，会导致胃肠过满，令消化系统长期处于过大的压力之下，久而久之会伤元气。“三分寒”是指幼儿新陈代谢快，如果穿得太多，捂得太严实的话，身体里的热量散不出来，会容易加重内热，而适当穿少一些，可以锻炼宝宝的御寒能力。

　　补充一点就是，很多家长喜欢给孩子购买进口的水果，或是家里常常食用反季蔬菜，认为它们口感新鲜、味道好，但从中医的角度来讲，这样的吃法也是不太健康的。中医常讲要“按时进补”。所谓按时进补，就是按照自然的时令，食用当地、当季的食品，提倡“冬温热、夏清凉”的饮食方式。食用进口或反季食品时，往往会产生相反的作用，如在冬天食用热带的水果，这种水果可能非常适合当地人，因为那里气候炎热，而在寒冷的季节里食用就会对身体造成伤害。

　　饮食之外，在日常保健的时候，家长可以试着给宝宝做做中式按摩。

　　按摩方式一：摩腹

　　对于常常消化不良、容易积食的宝宝，家长可以采用“摩腹”的手法。方法是：妈妈面向宝宝，以宝宝的肚脐为圆心，用手掌按顺时针或逆时针方向在宝宝的肚子上缓缓转圈进行按摩，每次100圈。按摩的时候要注意妈妈的手掌要以温暖、柔软为宜，可在手上涂一些性质温和的润肤露，干燥的季节，也可以在宝宝的腹部适量涂一些润肤露，以免因皮肤干燥而引起搔痒。

　　需要注意的是，顺时针和逆时针摩腹的功效是不同的：宝宝经常便秘，或是两三天才大便一次时，要采用顺时针的手法，每天按摩100圈-300圈；如果宝宝有腹泻的倾向，每日大便次数为3次左右时，要采用逆时针的手法，按摩次数为100圈起。

　　按摩方式二：头部按摩

　　现代化生活离不开电视、电脑，很多孩子在很小的时候，甚至是婴幼儿时期就接触到这些东西，但对于幼小的儿童来讲，电视里面的一些内容往往过于刺激，因此还是不要让小宝宝过多、过早地接触。

　　常给宝宝做一做头部按摩可以起到安神的作用，对于睡眠不规律、容易夜啼的宝宝，妈妈可采用头部按摩的方法。按摩的部位为百会穴，百会穴位于头顶正中心，在囱门的后面一点，是两耳角直上的连线中点，也可以从两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点来取此穴。按摩的次数为每次50100次，用手指在此部位轻轻打圈按摩即可。要注意这种按摩只适合2岁以上的宝宝，前囟未完全闭合的宝宝不适宜。

　　为宝宝接摩“太阳穴”也能起到安神、缓解头痛、防治感冒的功效。手法同上。

　　按摩方式三：捏脊

　　捏脊也叫“捏积”，“脊”是指部位而言，而“积”是指症状而言的。捏脊疗法对于各种体质的幼儿都比较适合，它可以刺激人体的植物神经，提高机体免疫功能，同时整体地、双向地调节内脏活动，进而起到防病治病的作用，对消化道、呼吸道的保健功效尤为明显。捏脊顾名思义，就是通过对该部分的捏拿捻动，起到保健防病的效果。

　　具体的方法是，让宝宝俯卧在床上，背部保持平直、放松。妈妈用双手拇指的指腹和食指中节靠拇指的侧面抵在孩子的尾骨处，向上捏起皮肤，同时沿着脊柱自下而上，向颈部方向捻动，由臀裂直至颈部大椎穴。一般要捏3次左右，以皮肤微微发红为度。捏到最后一遍时，常常捏三下，向上提一次，称为“捏三提一”，目的在于加大刺激量。捏脊在早上及晚上进行疗效较好。妈妈要注意手部保持温暖，手法尽量轻柔、敏捷，用力及速度均等，捏到中途最好不要停止。每次捏的时间不宜太长，以3―5分钟为宜。捏脊疗法适于6个月以上的宝宝，过小的宝宝则不适合此方法。另外，如果宝宝背部的皮肤有损伤，或是宝宝生病时，家人也不要给捏脊。

　　中医保健按摩的方法非常复杂，远远不止以上三种。爸爸妈妈如果感兴趣，可以有针对性地进行学习和了解，日常可以帮宝宝做做按摩。但在宝宝生病的时候，父母一定要带孩子到专业的儿科诊治，千万不要自行处理，以免贻误病情。