宝宝皮肤容易过敏吃点什么改善

宝宝皮肤过敏吃什么饮食 多喝水，补充维生素

宝宝皮肤过敏吃什么饮食？给宝宝多喝水，多吃水果。妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，定时给宝宝喂奶或者提醒宝宝自己喝水。让宝宝多吃水分充足的水果 。梨、苹果和西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成果汁给宝宝喝。

### 每天两个梨

宝宝皮肤过敏吃什么饮食？如果春天皮肤痒，可以每天吃两个梨。不需要太多关注。你可以生吃它们。当然，如果你的胃不好，你可以蒸它们。吃了几天，皮肤痒的症状会好一些。如果痒得厉害，可以把梨削皮，用梨皮内侧擦皮。几分钟后，瘙痒会好一些，梨也有通便的作用

最好在两餐之间，也就是两餐之间的一到两个小时吃梨，以免影响正餐的营养吸收。

### 胡萝卜

宝宝皮肤过敏吃什么饮食？胡萝卜中的β-胡萝卜素能调节细胞内平衡，有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等过敏反应。生冷吃胡萝卜，不能很好的吸收利用。有两种合理的吃法:

首先将胡萝卜切丝，用足够的油炒熟；第二种是把胡萝卜切成片，和肉一起放在高压锅里炖15~20分钟。

### 薏米

宝宝皮肤过敏吃什么饮食？神农本草经将其列为上品，能治湿痹、益胃、消水肿、健脾胃，长期健身益气。其中糖蛋白具有抗补体活性，与抗过敏有关。薏苡仁还具有吸收紫外线的能力，将其提取物添加到化妆品中可以达到防晒、防紫外线的效果

推荐薏仁红豆汤

薏苡仁有健脾利湿、清热排脓的作用。用红豆煮成汤，有温中散寒、补气血的功效。

食材:薏苡仁30g，红小豆30g，冰糖20g。

练习:

(1)薏苡仁、红小豆浸泡30分钟后放入锅中。

(2)放入适量清水，大火烧开，转小火煮至熟烂。加入冰糖即可食用。

### 大枣

宝宝皮肤过敏吃什么饮食？红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可以预防过敏反应。中医对红枣评价很高。古代医学家张仲景的《伤寒论》中，有58个使用红枣的古方。过敏的人可以吃10颗红枣，生吃或熟吃，每天3次。但是，不要将红枣与胡萝卜或黄瓜一起食用，否则会破坏其中的维生素C。

另外，红枣含糖量高，湿热，不适合牙痛、便秘患者食用。

### 蜂蜜

宝宝皮肤过敏吃什么饮食？春天万物复苏，过敏原增多，容易导致特殊体质的人过敏。蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用。还可以治疗花粉等引起的过敏。如果长期服用，还可以缓解哮喘的发作。枇杷蜂蜜的止咳效果最好。可以用雪梨，切片，拌蜂蜜，一天几次。每天喝一勺蜂蜜，可以远离季节性过敏症状。不要高温加热，需要长期饮用。对蜂蜜过敏，1岁以下的宝宝最好不要喝。

### 宝宝皮肤过敏饮食应注意

过敏体质的人要保证充足的蛋白质和铁。吃瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆等。

多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜可以补充各种维生素和无机盐，一些水果类食物不仅可以化痰止咳，还可以健脾、补肾、润肺。

避免海鲜、高脂肪和产生气体的食物。虾、肥肉易助湿化痰；韭菜、红薯等产气食物对肺气有害，应少吃或不吃。

饮食宜清淡，忌食刺激性食物。

宝宝要少吃零食，要教会他们不偏食，不挑食。多吃富含维生素的食物会对皮肤健康有益。

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