枸杞子夏天能泡水喝吗

夏天可以喝枸杞泡水吗 夏天可以喝枸杞泡水吗

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夏天喝点枸杞泡水是很好的，因为枸杞的药性温和润燥，一年四季都可以服用。但夏天喝枸杞泡水，可以用绿茶、花茶、干菊花、西洋参片、米仁、决明子、枫斗(石斛)等泡茶。，能起到提神醒脑、防暑生津的独特作用。

### 夏天喝枸杞泡水的好处

1。抗疲劳:

枸杞中含有多糖，能增加肝糖原储备，提高运动前后血乳酸脱氢酶的活性。夏天喝枸杞水可以明显缓解疲劳。

2。调节血脂:

枸杞能有效降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂和调节代谢的作用。夏天喝枸杞水对心血管系统大有好处。

3。降低血压:

枸杞多糖能有效降低血液中丙二醛和内皮素的含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压的形成。夏天喝枸杞水有明显的降压作用。

4。保护肝脏:

枸杞中含有的甜菜碱可以抑制脂肪在肝细胞中的沉积，促进肝细胞的再生。所以夏天喝枸杞水可以有效保护肝脏，防止脂肪肝的形成。

5。提高呼吸道疾病抵抗力:

枸杞含有丰富的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。具有维持上皮组织生长和分化的作用，可预防鼻、咽、喉和呼吸道感染。夏天的时候经常被调到空的一个房间。可以喝枸杞水，提高呼吸道抗病能力。

6。美颜美颜:

枸杞中的多糖和胡萝卜素具有抗氧化作用。加上微量元素硒和维生素E，夏天喝枸杞水可以滋润皮肤，防止黑色色素沉着，起到美容养颜的作用。

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