儿童吃鳕鱼还是银鳕鱼

宝宝吃鳕鱼还是银鳕鱼 宝宝吃鳕鱼还是银鳕鱼

宝宝吃银鳕鱼比较好，因为银鳕鱼富含脂肪酸，容易消化吸收，不会增加宝宝的肠胃负担。因为宝宝的消化系统没有发育好，你对食物的消化能力不强。吃银鳕鱼不会给宝宝造成肠胃负担，引起肠胃疾病，还能提高免疫力，增强孩子的记忆力。

### 银鳕鱼和鳕鱼的区别

这两种鳕鱼比较适合宝宝吃，因为刺少，营养丰富。家长可以把它们作为宝宝的辅食，而且味道鲜美，制作简单。

1。外观和质地

银鳕鱼肉质洁白，无明显红线，肉质呈Q形，有嚼劲，而真鳕鱼肉质较软，色泽更清晰。

2。Taste

银鳕鱼入口即化，肉质非常细腻，有独特的香味。但真正的鳕鱼煮熟后，肉质有些粗糙，不像银鳕鱼那样软糯。

### 宝宝鳕鱼怎么做

宝宝最好直接蒸鳕鱼。蒸最适合宝宝。清淡又有营养。没有经过大火油炸，里面的营养元素不会流失。

1。准备鳕鱼、酱油、色拉油、葱丝、姜丝、香菜丝、红辣椒丝。

2。鳕鱼洗净后，放入蒸锅蒸10分钟左右。

3。蒸熟后，捞出鳕鱼，去掉它的汤汁，撒上酱油。

4。也可以撒上葱丝、姜丝、红辣椒丝、香菜丝等调料。去腥增味。