宝宝一天吃鳕鱼量 一天不要超过两百克

宝宝一天吃鳕鱼量一天不要超过两百克 宝宝一天吃鳕鱼量

宝宝一天能吃多少鳕鱼主要看宝宝的年龄和宝宝的个人体质。一般六个月大的宝宝吃鳕鱼的量在200g左右，大一点可以稍微增加，看宝宝个人需要。

如果宝宝没有任何过敏反应，胃口也不错，可以多吃一点。

### 宝宝一周吃几次鳕鱼

宝宝一周大概能吃三次鳕鱼。鳕鱼含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分。每100克肉含蛋白质20.4克，脂肪0.5克 ，维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养成分，营养丰富。其肉质洁白，细腻鲜嫩，不油腻。此外，鱼肝油体积大，富含维生素A和D，是提取鱼肝油的原料。

### 鳕鱼有哪些营养价值

1。蛋白质丰富

鳕鱼蛋白质含量丰富，是优质蛋白质，食用后能补充人体营养，提高自身免疫力。

2。富含维生素

鳕鱼含有多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等。如果适量食用，可以起到美容养颜、延缓衰老、补钙的作用。

3。低脂肪含量

鳕鱼味道鲜美，肉质嫩滑，脂肪含量低。它具有高蛋白、低脂肪的特点，因此深受人们的喜爱，更容易被人体吸收。

4，含有多种氨基酸

鳕鱼富含多种氨基酸，这些氨基酸都是人体必需的。适量食用有利于人体的生长发育，特别是对正在成长的儿童和青少年。