秋天儿童适合吃什么水果

秋天儿童早上吃什么水果好 苹果

秋天孩子早上吃什么水果？苹果，因为有助于胃的消化，含有丰富的糖、果胶、酸、维生素等营养物质，不仅对心脏有益，还能起到排毒通便的作用。

注:

苹果不能和海鲜一起吃。苹果是一种非常有营养的水果，但是如果和海鲜一起吃，会破坏海鲜中蛋白质的营养价值。

### 葡萄

秋天孩子早上吃什么水果？葡萄，因为它含有钙、钾、磷、烟草、维生素B1、B2、B6、C、P、氨基酸等矿物质。，具有纠正低血糖、防止血栓形成、抗衰老、防止癌细胞扩散等营养价值。是儿童、妇女及体虚贫血者的滋补佳品。

注:

吃完葡萄不要马上喝水。很容易马上引起腹泻。因为你吃完葡萄马上喝水，胃会先稀释胃酸，然后才能消化吸收水分。葡萄与水和胃酸迅速氧化发酵，加速肠道蠕动，导致腹泻。

### 梨

秋天孩子早上吃什么水果？梨被称为“天然矿泉水”，因为它鲜嫩多汁，酸甜可口。秋季气候干燥时，人们经常会感到皮肤发痒，口鼻干燥。梨是最好的保湿护肤品。

注:

梨性寒，一次不要吃太多，一天一个即可；如果孩子脾胃虚弱，就把梨切成块，放在水里煮。

### 空腹不宜吃的水果

1、西红柿

含有大量的果胶、柿子胶、可溶性收敛剂等成分，易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性块状。这些肿块会堵塞幽门，即胃的出口，增加胃内的压力，导致胃扩张，使人感到胃痛。

2。柿子

柿子在胃里遇到强胃酸空，很容易和胃酸结合，凝结成不溶的硬块。小肿块可随粪便排出体外，如果形成大肿块，则容易引起“胃柿石”。

3、香蕉

含有大量的镁。如果空你吃了很多香蕉，你血液中的镁含量会突然升高，导致你血液中镁和钙的比例失衡，从而抑制你的心血管系统，对你的健康不利。

4、橘子

橙子含有大量的糖和有机酸。空腹部吃橘子会刺激胃黏膜。

5、甘蔗和鲜荔枝

空肚子里不要吃太多的甘蔗或新鲜荔枝，会因为体内过高的糖分突然渗入而导致“高渗性昏迷”。

6、山楂

山楂的酸味有行气消食的作用。但如果吃在空腹部，不仅耗气，还会增加饥饿感，加重胃病。

### 儿童吃早餐的注意事项

1。避免太油腻

早餐太油腻，会让孩子胃口不好。即使他们能胃口很好地吃，这对他们的胃也非常不好。

2。避免甜食

孩子的早餐可以偶尔配牛奶和面包，但不是每天都配，更不要说甜食了。孩子正在发育，需要更多的营养来保证身体发育。

3。避免早餐吃零食

早餐吃零食对孩子的健康有害，但无益。早餐的零食，如果多年后孩子长大了回忆起来，真不知道在孩子心里会是什么感觉。

4。避免太硬或太干的食物

早上胃口不好，肠胃功能弱。一块硬邦邦的蛋糕塞到肚子里，孩子的身体适应不了。