芋头和豆浆能不能同食

芋头和豆浆可以同食吗 芋头和豆浆可以同食吗

是

芋头含有蛋白质、胡萝卜素、淀粉、烟酸、维生素C、B族维生素、多种矿物质和微量元素；豆浆中含有大豆皂甙、多种维生素、钙、铁、磷、锌、硒等营养元素。这两种食物成分没有抑制，可以一起吃。

### 芋头和豆浆同食的好处

1。帮忙吞:

芋头吃起来软软糯糯的，吃的时候可能会噎着。豆浆这种流质食物，可以帮助芋头吞咽，缓解身体不适。

2。补充营养:

芋头和豆浆营养都很丰富，而且营养成分不一样。一起食用，可以互相补充营养，为人体提供充足的营养。

3。润肠通便:

芋头和豆浆含有一定的膳食纤维。这种物质可以促进肠道蠕动，帮助食物的消化吸收，从而排出体内的食物残渣，具有一定的通便作用。

### 芋头不可以和什么食物同食

1。柿子:

芋头含有大量的鞣酸，而柿子含有大量的鞣酸。如果两种食物一起吃，两者容易结合，容易产生结石，影响身体健康。

2。香蕉:

芋头和香蕉在功能上差别很大。两者一起食用，所含的营养物质发生了某种化学反应，容易导致腹胀、腹痛等症状。

3。橙色:

柑橘性凉，有生津止渴、和胃利尿的功效。但不适合和芋头一起吃，容易让人拉肚子。

相关文章:

【哪些人不适合吃芋头？宝宝可以吃芋头吗]