黑枸杞和菊花一起泡水喝的功效

黑枸杞和菊花一起泡水喝的功效 护肝明目

黑枸杞和菊花都有护肝明目的作用，一起泡水可以增强疗效。可以缓解视力疲劳，保护视力。黑枸杞主要含有花青素，花青素可以作用于视神经细胞，所以可以提高视力。菊花有清火明目的功效，还能保护视力。

### 清热解毒

菊花的主要作用是祛风解毒。特别是夏天，用菊花、甘草、枸杞泡水，可以排毒，预防中暑。黑枸杞和菊花一起泡水喝，可以加强清热解毒的功效。

### 美容养颜

枸杞中的花青素是一种抗氧化剂，可以清除自由基，减少皮肤损伤。菊花可以清热解毒，预防上火引起的痘痘。将黑枸杞、菊花泡水，有美容养颜、抗衰老、护肤的功效。

### 改善睡眠

枸杞中的花青素可以穿过脑屏障，从而起到改善睡眠的作用。菊花可以去火，除烦清热，也影响睡眠。将它们一起泡水饮用，可以缓解经常失眠、多梦、半夜惊醒等症状，可以有效提高睡眠质量。

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