黑豆和黄豆能一起打豆浆

黑豆和黄豆一起打豆浆的好处 保持骨骼健康

黑豆、黄豆中含有丰富的钙离子，能促进骨骼发育，增强骨密度和强度，防止骨折，保护骨骼。

### 增强体质

黑豆和黄豆含有丰富的蛋白质，可以增强体内免疫系统的力量，而黑豆和黄豆中的大豆异黄酮具有抗菌、杀菌的作用，多吃可以增强体质。

### 促进排卵

女性雌激素的增加可以促进卵子的形成和排泄，而大豆和黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，是可以促进雌激素分泌的物质。经常食用可以促进排卵。

### 健脾补肾

中医理论认为黑豆味甘、性平，入脾、肾经，黄豆味甘、性平，入脾、肾、大肠经。食用有健脾补肾的作用。