秋季小孩喝什么糖水好 推荐几款解秋燥的糖水食谱

秋季小孩喝什么糖水好推荐几款解秋燥的糖水食谱 白果腐竹薏米糖水

材料:鲜腐竹2块，白果100g，薏米45g，冰糖适量。

练习:

1。薏苡仁用清水浸泡5分钟，洗净，将八杯水倒入锅中，将薏苡仁和白果放入其中，大火烧开，小火煨一小时。

2。把腐竹洗干净，切成块，放进去，再炖一个小时，加点糖，就好了。

功效:滋阴润喉，缓解疲劳干燥，清热降火。

### 雪耳玉米糖水

食材:甜玉米2个，冰糖2颗，枸杞子15g，红枣8颗，雪耳1个，水5碗。

练习:

1。雪耳用清水浸泡，去蒂，撕成小花。

2。除去衣服洗净甜玉米，切掉玉米粒。

3。红枣、枸杞洗净，红枣去核，枸杞略泡。

4。清水烧开，放入雪耳、红枣、枸杞，中小火煮40分钟，至雪耳软烂。

5。加入冰糖和玉米粒，煮20分钟后即可食用。

功效:清热润燥，滋阴润肺，抗皱补血，养颜抗衰。

### 红豆莲子糖水

食材:鲜莲子150g，红豆200g，陈皮少许，冰糖适量。

练习:

1。红豆洗净，用清水浸泡3-5小时。

2。用温水浸泡陈皮。

3。莲子去壳，洗净。

4。将水和陈皮放入锅中烧开。加入红豆，煮20分钟。

5。加入新鲜莲子，煮至红豆变软。

6。最后加入冰糖。

功效:健脾止泻，利尿消肿，清热解毒，健胃生津，祛湿益气。

### 西米汤圆糖水

食材:西米、糯米粉、鸡蛋1个、枸杞籽少许、冰糖适量。

练习:

1。将水放入锅中煮沸。放入西米，慢煮。

2。一边煮西米，一边可以揉搓汤圆。用温水和糯米粉搅拌，只要薄厚均匀，用手揉成小球，大概比玻璃弹珠还大。

3。西米煮至半透明时，放入汤圆，略向下滚，加少许冷水，再滚。

4。滚至饺子浮起，加入糖和枸杞，煮至沸腾，关火，立即打入鸡蛋。在鸡蛋表面舀一些饺子和西米，静置一小会儿，然后将鸡蛋和糖水倒入碗中。

功效:温胃健脾，养心安神，润燥安神。