秋季小孩润肺吃什么食物好 这几种水果润肺效果好

秋季小孩润肺吃什么食物好这几种水果润肺效果好 杏子润肺

杏富含磷、铁、钾、钙等。和多种维生素。它几乎不含脂肪，营养价值非常高。也是很好的补品。

杏不仅能像我们常说的那样止咳，还具有润肺化痰、清热解毒、生津止渴的功效。

### 甘蔗润肺

甘蔗是水果中唯一的茎果，也是含纤维最多的(包括非膳食纤维)。

甘蔗水分丰富，性质温和。入肺、胃经，有清热生津、养肺润肺、润燥化痰之功效。可用于治疗肺热咳嗽、气喘多痰、口干咽燥等。

### 梨子润肺

梨有“百果之家”的美誉。它又甜又凉又有营养。是润肺的首选水果。口感脆甜，具有清热生津、润肺化痰、润燥解毒的功效。

梨如果用甘蔗榨汁喝效果更好。

### 柿子润肺

柿子性甘、涩、寒。它富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、 碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙和铁等人体必需的营养物质。具有清热润肺、止咳化痰、滋阴润燥、健脾和胃的功效。

对于热咳多痰的人来说，吃柿子可以有效润肺化痰。

### 柚子润肺

中医认为，柚子性味甘、寒，归肺脾经，有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。柚子是冬季感冒后补肺止咳的好水果。

柚子吃多了容易引起胃寒。最好加蜂蜜做成蜂蜜柚子茶，润肺效果更好。

### 橄榄润肺

橄榄又称绿色水果，营养丰富，尤其是橄榄果实富含钙和维生素C，对人有益。

中医认为橄榄性平，入肺、胃经。被称为“肺胃之果”。具有润肺化痰、清热利咽、生津解毒的功效，可用于治疗肺热引起的咽喉肿痛和咳嗽。