宝宝感冒能吃香菇吗

宝宝吃香菇会上火吗 宝宝吃香菇会上火吗

宝宝吃香菇不会上火。相反，香菇中丰富的纤维素还能帮助促进肠道蠕动，保持宝宝大便通畅，防止宝宝因大肠、小肠积热而上火。同时，香菇中含有的谷甾醇可以转化为维生素D，促进儿童体内钙的吸收。经常食用香菇对增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有很好的作用。

### 宝宝吃香菇的做法

香菇蒸蛋

准备材料:鸡蛋3个，香菇6朵，盐1茶匙，1汤匙，香油3滴，水100毫升。

练习:

1。将蘑菇用温水浸泡，然后切成丝。将蘑菇浸泡在水中备用。

2。鸡蛋打成蛋液，加入温开水、盐、料酒、香油，搅拌均匀。用厨房纸巾吸去表面的泡沫。

3。将蘑菇丝放入蛋液中，然后倒入大约1汤匙浸泡过蘑菇的水，不要搅拌。

4。蒸锅里放水，用保鲜膜把盛有蛋液的容器盖上，放进去，用大火盖好，加热到热风，再降为小火，大概12分钟。

冬菇冬瓜汤

准备材料:冬瓜400g，鲜香菇100g，猪油炼50g，盐4g，味精2g，鸡油2g，大葱10g。

练习:

1。冬瓜去皮、去瓤、洗净，切成宽0.5厘米、厚1.7厘米的片。将蘑菇用温水浸泡，洗净备用。

2。将汤锅放在火上，用猪油加热，将葱末放入炒锅中煸炒，加入750g高汤，将蘑菇煮熟。

3。放入冬瓜块，待冬瓜熟烂，加入细盐和味精，淋上鸡油，盛在汤碗中即可食用。

### 宝宝吃什么易上火

1。麻辣油腻的食物:其本身的冷热特点是什么？只要是油炸或者烧烤的，脂肪含量高的，就成了容易上火的食物。所以对于宝宝来说，油炸、烧烤类食物的摄入一定要严格控制。

2。辛辣调料:常见的调料如八角、茴香、花椒、桂皮等都是辛辣的调料，容易引起上火。尤其是夏秋季节，给宝宝炖这种辣味调料的菜太多，可能会出现中暑、咽炎、嘴角起泡、便秘等症状。

2。温性肉类:牛羊肉等温性食物吃多了容易导致宝宝上火，因为吃热的食物容易使体内血液酸化，新陈代谢变慢。你体内的代谢垃圾无法随汗液和尿液有效排出体外，宝宝自然会生气。