宝宝多大可以吃银耳莲子羹

宝宝多大可以吃银耳 多大的宝宝可以吃银耳

银耳营养丰富，但对于肠道功能减弱的宝宝来说，消化比较困难，所以建议宝宝在一岁的时候吃银耳。

宝宝吃银耳的好处:

1。促进宝宝骨骼发育

银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙流失，防止宝宝低钙血症，促进宝宝骨骼发育，对宝宝的生长发育非常有利。

2、润肺止咳

银耳有润肺止咳、补肺气的功效。秋冬季节，宝宝特别容易感冒咳嗽。这个时候可以给宝宝煮一些银耳汤，可以提高宝宝肺部组织的防御功能，提高身体免疫力，从而增强宝宝的体质。

### 宝宝吃银耳注意事项

1。给宝宝吃银耳的时候，一定要想办法弄破。太大的一块容易导致孩子窒息。同时，银耳一定要煮软烂，否则不容易消化。

2。宝宝吃银耳的时候，可以搭配一些其他食材，这样营养更全面。同时，宝宝的辅食一定不能太单一。只有保证饮食均衡，才能满足宝宝所需的各种营养。

3。给宝宝做银耳汤的时候，不能给宝宝吃隔夜的银耳汤省事。隔夜银耳汤会产生亚硝酸盐，亚硝酸进入血液循环，使人体内正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而失去携氧能力，引起中毒和一系列肠源性发绀症状。

### 适合宝宝的银耳的做法

番茄银耳小米粥

准备材料:番茄100g，小米100g，银耳10g，冰糖。

练习:

1。小米用冷水浸泡1小时。

2。西红柿洗净，切成小块。将银耳用温水浸泡，去掉黄色部分，切成小块备用。

3。将银耳放入锅中，加水煮沸，转小火炖，加入番茄和小米，一起煮，待小米变稠后加入冰糖，倒入水淀粉变稠。

营养提示:小米含有较多的色氨酸，有助于提高宝宝的睡眠质量。

银耳红枣枸杞粥

初步材料:

1。银耳用温水浸泡一小时，撕成小朵备用。枸杞、红枣洗净备用。

2。用过的电饭煲。将银耳和水按1:2的比例倒入电饭煲中，加盖焖40分钟。

3。加入红枣和冰糖，然后煮10分钟。最后加入枸杞，煮5分钟，关电源，小火炖15分钟。

营养小贴士:银耳具有滋阴润燥的功效，可以作为宝宝发烧的辅助食疗。但腹泻的宝宝不宜食用，否则会加重病情。