宝宝能吃多宝鱼吗会不会中毒

宝宝能吃多宝鱼吗 宝宝吃多宝鱼的好处

高蛋白

蛋白质对于生长发育期的孩子尤为重要。宝宝在日常成长过程中需要必要的蛋白质，蛋白质可以为宝宝提供能量，提高身体的抵抗力。

富含胶原蛋白

润肤养颜，补肾健脑，壮阳提神有一定功效

富含维生素A、维生素B、磷、钙等营养物质

可以帮助宝宝补充营养，保持营养均衡，增强体质

低胆固醇

有助于降低胆固醇和血压，预防心血管疾病

### 宝宝吃的多宝鱼怎么做

清蒸大菱鲆

食材:多宝鱼、葱、姜

练习:

将新鲜多宝鱼去除鳃和内脏，用清水冲洗干净备用。

姜一半切丝一半切片。将洋葱切成小块，将葱切丝或切碎。

取一个大盘子，在盘底放上姜片和葱段。将多宝鱼放在葱和姜的上面，撒上姜丝。

在盘底铺上葱姜，这样鱼和盘之间有一定的空空间，蒸汽更容易流通。

蒸锅水烧开后，将鱼放在蒸锅上，大火蒸7-8分钟左右，直到鱼熟。蒸的时间根据鱼的大小来调整。

另起锅，放入2勺油，放入姜丝和葱丝，小火加热至出香味，再取出葱丝和姜丝，放入2-3勺蒸鱼和酱油，加热。

鱼蒸好后，出锅，把锅底的水汽倒掉，倒入上一步煮好的葱姜汁。蒸鱼酱是咸的，所以不加盐。

趁热吃吧。