九个月的婴儿吃啥鱼好

九个月的宝宝吃什么鱼？ 翻车鱼 太阳鱼是淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富。它含有大量的粗蛋白质、粗脂肪、多种氨基酸以及钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素。它是一种水生营养食品。太阳鱼好吃，蒸也好，炒也好，刺少。由于体积小，非常适合宝宝一次蒸一个。 推荐食谱:清蒸太阳鱼 材料:1条太阳鱼500克大蒜 练习: 把买来的鱼去皮洗净，注意这种鱼一般比较小。鱼鳞较厚； 洗净后，切成2片。加入少量料酒和盐腌制，去除腥味； 料酒洗净后，切少量姜蒜片入鱼肚。 调料做好之后，建议把水烧开。加入鱼，蒸十分钟左右。 看鱼的眼睛是白的，小火蒸3分钟，差不多就可以煮了。 ### 发尾 DHA和多不饱和脂肪酸EPA的含量高于淡水鱼。此外，带鱼富含卵磷脂，更有健脑功能。而且带鱼味道鲜美，小刺少，可以降低鱼刺卡喉的风险。 推荐食谱:脆皮带鱼 材料:带鱼200g。适量香油、酱油、盐、醋、料酒、葱花、姜末和植物油。 做法:带鱼洗净，切段，加盐和料酒，拌匀，腌制5分钟，放入油锅炸至金黄色，捞出。锅里烧热油，炒姜末，分两次加入醋、酱油、葱花，加水烧开，关小火收汁，倒入香油，淋在煎好的鱼上。 ### 黄花鱼 黄花鱼是非常适合孩子夏天吃的鱼。黄鱼营养丰富，鲜鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等。，而且鱼肉组织松软，更容易让孩子消化吸收。另外，黄骅的鱼肉呈蒜瓣状，无碎刺，适合孩子咀嚼。 推荐食谱:清炖黄鱼 材料:一条小黄鱼，吼的时候不需要油，可以准备一点盐，尽量不要放盐。 做法:将黄花鱼去内脏，清洗干净，在鱼腹上划几道口子(为了入味)。最好用砂锅，锅里放适量的水，放入黄鱼，盖上砂锅，关小火慢慢煮，直到鱼的营养都煮成汤，就可以了。