小孩喝山药水多了会上火不

宝宝吃山药上火吗 宝宝吃山药上火吗

给宝宝吃的山药一般都是蒸的，宝宝吃了山药不会上火。而且山药味甘性平，不会引起上火。山药还含有丰富的淀粉酶，有助于促进肠道蠕动，帮助宝宝消化，防止宝宝便秘。

宝宝用红薯糊补的做法

准备材料:胡萝卜、山药、婴儿米粉。

做法:胡萝卜、山药洗净，去皮，切片，蒸熟。蒸熟后加入少许开水，搅拌成泥状，加入适量婴儿米粉拌匀。

营养小贴士:

胡萝卜肉质细腻，质地脆嫩，有特殊的甜味，富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。含有山药淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。因此，胡萝卜红薯糊是一种非常有利于宝宝健康的蔬菜糊。

### 宝宝吃山药的好处

1。很多宝宝都有脾胃虚弱的特点。因此，对于小儿，要做好健脾，以保护脾胃为原则。山药味甘，补而不腻，对治疗脾虚泄泻有很好的效果。

2。山药中含有的淀粉酶有将淀粉水解成葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能，对宝宝的大脑发育也非常好。山药含有丰富的胆碱盒卵磷脂，有助于提高人的记忆力。

3。山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，能促进宝宝食欲。

### 如何预防宝宝上火

1。多喝水

宝宝皮层薄，体内水分容易流失。所以，在两次哺乳或晚餐之间，给宝宝多补充水分，是防止上火最简单的方法。宝宝每天需要大量的水，每次喂的水量大约是每餐奶量的一半。同时，室内温度最好保持在22度，湿度保持在60度。

2。辅食的合理搭配

如果宝宝太小，建议妈妈们以选择母乳喂养为主，如果宝宝超过七八个月，那么可以选择喝奶粉。但是，如果妈妈们想更好地防止宝宝喝奶粉上火，那么可以适当给宝宝添加一些辅食，比如各种果汁、蔬菜汁等。菜粥和水果粥也是不错的选择，可以防止宝宝喝奶粉上火，促进消化。

3。定期排便

正常规律的排便可以及时排出我们体内的毒素和废物，婴儿也不例外。妈妈们要培养宝宝有规律排便的好习惯，防止宝宝喝奶粉上火。宝宝喝了一段时间奶粉后，妈妈们要让宝宝排便，这样宝宝就不会轻易上火了！