八个月宝宝便秘可以吃红薯吗

宝宝便秘可以吃红薯吗 宝宝便秘可以吃红薯吗

宝宝便秘可以适当吃一些红薯。红薯中含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌和胃肠蠕动，帮助消化，从而起到通便的作用。

如果宝宝轻微便秘，吃几次红薯就没事了。把蒸好的红薯用勺子刮干净或者捣碎喂宝宝，但是要少喂。吃点红薯对宝宝有好处，特别是添加辅食的时候，很容易便秘什么的，大便经常拉不出来。所以稍微粗一点的颗粒会更容易产生粪便。

但是空吃红薯在肚子里或者一次吃太多红薯都会引起肠胃不适，甚至影响宝宝的正常进食。所以红薯适合饭后吃一点，但是一次不能吃太多。

### 适合宝宝便秘的红薯食谱

酸奶土豆泥

准备食材:黄心红薯1个，水果酸奶(或普通酸奶)适量，淡奶油(或鲜奶)2汤匙。

1。红薯洗净蒸熟，去皮，将蒸熟的红薯压成泥。

2。加入鲜奶油，拌入甘薯泥。将土豆泥放入盘中，定型。

3。在红薯泥上淋酸奶，作为吃饭的借口。

营养小贴士:

酸奶可以分解牛奶中的乳糖和蛋白质，更容易被人体消化吸收。还具有促进胃液分泌、增进食欲、加强消化的作用。

南瓜红薯玉米粥

准备食材:红薯丁、南瓜丁、玉米面、适量红糖

练习:

1。将玉米粉用冷水拌匀，红薯和南瓜洗净，去皮，切丁。

2。然后将拌好凉水的玉米面、地瓜丁、南瓜丁倒入锅中煮熟。