怎样推拿按摩可以让宝宝长高

小孩长高怎么推拿按摩 按揉涌泉50-100次

位置:涌泉穴位于脚底。当脚蜷曲时，脚的前部凹陷，大约在脚的第2、3跖趾缝头与脚跟的前1/3和后2/3交点处。

手法:拇指或食指指尖+中指揉捏30-50次。

温馨提示:涌泉、命门是两个传统的增高穴位，对治疗睡眠不好、尿床也很有效！

### 按揉命门10-30次

位置:位于脊柱上，第二腰椎棘突下方凹陷处，肚脐神阙穴对面。

取穴:取穴时可以将食指交叉放在肚脐上，然后从肚脐开始一左一右，横向绕腰。食指的交点就是你的命门(也可以用卷尺)。

手法:用拇指指腹按压揉捏穴位，或用拇指指腹水平擦拭穴位，力度适中，热透。

温馨提示:涌泉、命门是两个传统的增高穴位，对治疗睡眠不好、尿床也很有效！

### 揉脐（神阙穴）1-3分钟

位置:脐带中间。

手法:食指和中指并拢放在宝宝肚脐上，顺时针方向按压揉捏1-3分钟。

温馨提示:脐部按摩是为了促进宝宝的消化吸收，可以和足三里一起做。

### 捏脊3-5遍

位置:背部中间，整个脊柱，从大脊椎骨到长力量形成一条直线。

手法:自下而上挤压孩子脊柱1.5寸侧3-5次，每3次向上提。