冬季如何保暖小妙招

冬天宝宝怎么保暖的小妙招 宝宝腹部如何保暖

在中医里，胃是脾胃所在的地方。保持胃部温暖，就相当于保护了孩子的脾胃。一两岁的孩子肚子大，裤子容易滑落；在爬行、被父母搂抱、玩游戏等过程中。，孩子的外套 可能会被掀到胸腹部。胃冷容易损害宝宝的脾胃功能，引起腹痛、腹泻、消化不良等疾病，所以妈妈们要给宝宝的胃保暖。

第一招:穿中式胸衣。天冷的时候，24小时戴肚兜是给宝宝腹部保暖的好方法。睡觉的时候，如果怕宝宝容易踢被子，肚子着凉，妈妈不妨把宝宝放在睡袋里，这样会暖和很多。

第二招:保暖内衣。保暖内衣是宝宝冬天保暖的必备物品。柔软的棉质内衣不仅吸汗透气性能好，还能保持空气体在皮肤周围，阻挡身体热量的流失，宝宝不易感冒生病。同时，柔软的棉质内衣不仅可以吸汗，还可以保持空气在皮肤周围，阻挡体温的流失。

妈妈们需要注意的是，千万不要为了方便清洗而给宝宝选择化纤内衣，因为天冷的时候皮肤处于收敛状态，汗腺分泌减少。化纤衣服会加重宝宝皮肤的干燥不适。

### 宝宝头颈部如何保暖

中医认为头是手脚三阳经的交汇处，所以中医认为头是人体的“诸阳之会”。半岁到一岁的宝宝不会长太多头发。在外面，头部温度很容易被冷风带走，让他们着凉生病。所以，出门在外，要时刻给宝宝留一顶小帽子，保持头部的温度。

第一招:出门戴帽子。给宝宝准备一顶温暖舒适的帽子，可以有效保护宝宝头部不着凉。但是，冬天宝宝的帽子不能太厚。如果头部过热，容易心烦意乱，头晕目眩。宝宝生病的时候，是头第一次发热。所以帽子要柔软舒适，薄而合适，透气。

第二招:戴围巾。围巾围在宝宝的脖子上，可以防止宝宝的体温向外流失，起到很好的保暖作用。围巾几乎是直接贴在皮肤上的，宝宝脖子上的皮肤非常敏感脆弱。所以在给宝宝选择 围巾的时候，一定要选择质量好的羊毛，否则容易刺激皮肤。不要选择容易脱毛的羊毛。用这种羊毛做的围巾，很容易让宝宝向下吸进气管和肺部，引发呼吸道疾病。

### 宝宝背部如何保暖

保持背部“适当保暖”可以预防疾病，减少感冒。“适当保暖”就是不能太暖，否则后背会出很多汗，而汗凉了，后背又湿又凉，容易生病。但是，背部不要太暖。如果因为穿多了而后背出汗，就容易受风感冒。所以，根据宝宝的背部来决定穿衣，是妈妈们需要学习的穿衣法则。

第一招:穿马甲。冬天给宝宝穿衣服，最好选择保暖的羊毛衫，棉衣或羽绒服，棉袄或羽绒服。穿上轻便保暖的服装，孩子活动的时候不会绑手。一旦他们在体育活动中热了，他们就可以脱下棉袄。一件毛衣和一件马甲的温暖不会让孩子着凉。

第二招:用吸汗毛巾。天冷的时候，在宝宝运动前，在宝宝背上垫一条吸水性好的薄毛巾。宝宝运动产生的汗液会被吸收到毛巾里。运动结束后，把汗巾拿出来，宝宝的衣服就干爽了，就不会受凉生病了。

### 宝宝手部如何保暖

第一招:戴手套。一双温暖的手套可以帮助宝宝抵御寒冷的冬天。在手套的选择上，应尽量佩戴棉绒、羊毛或弹力尼龙手套。尺码选择应以穿脱方便为准，以合适的尺码为佳。如果宝宝太大，手指关节不方便活动，不能保暖。太小，会阻碍手部血液循环。

第二招:搓手。经常摩擦宝宝的手(适度反复摩擦手掌和手背)可以加速血液循环，让宝宝的手更温暖。

### 宝宝足部如何保暖

脚是阴阳经络的交汇处，皮肤有丰富的神经末梢，是对外界最敏感的地方。宝宝的脚表面脂肪少，保温能力差。只有让宝宝的脚保持温暖，才能更好地保证身体适应外界气候的变化。

第一招:穿纯棉袜子。要给宝宝选择透气性好的纯棉袜子。很多家长还错误地认为，宝宝的袜子越厚，保暖效果越好。但是，你的袜子越厚，却不吸汗，容易湿。大量的水会挤出袜子纤维中的空气体。因为没有空气体这样优秀的隔热体，所以当袜子湿了的时候，宝宝的脚底会变冷，反射性地导致呼吸道的抵抗力下降，你就会感冒。

第二招:合适的鞋子。在鞋子的选择上，鞋子的尺码要合适，可以略松。质地最好是棉质的，这样穿起来比较柔软舒适。而且通过这种方式，鞋内可以储存更多的静电空空气，保暖性好。

第三招:睡前给宝宝泡脚按摩。每晚睡前让宝宝的双脚浸泡在温水中，可以扩张足部皮肤表面的毛细血管，加快血液循环，改善足部皮肤和组织的营养，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于其生长发育。但是家长要注意，给宝宝泡脚的水温不能太高。水温最好控制在45-50℃之间。因为水温过高，容易使足底韧带松弛，不利于宝宝足弓的形成和维持，所以容易形成扁平足。

通过轻柔的足部按摩，有效促进血液循环，宝宝在冬天不再“冻手冻脚”。因为宝宝的筋膜相当嫩薄，为了防止宝宝受伤，按摩要轻柔。试着通过按压指尖或画圈来按摩。