儿童换牙期间多吃什么食物好

儿童换牙多吃哪些食物 适当的补充一定量的钙剂

儿童期骨格生长迅速，如果缺钙会造成严重后果。孩子们需要大量的钙来换牙。如果钙吸收不够，就会导致出牙不均匀，产生龋齿。

总的来说，提倡食补。比如虾皮、海带、鱼都是非常好的补钙食物，必要的时候可以补充一些钙。

### 适当吃些硬食

很多家长认为孩子在换牙期应该多吃些软的食物。其实这样是不利于颌骨发育的。颌骨是构成口腔上下两部分的骨骼和肌肉组织，颌骨内的骨骼称为颌骨。适当的咀嚼可以刺激颌骨发育，反之则可能导致颌骨发育不良。

在此期间，蔬菜不要煮得太烂，米饭不要煮得太软，水果不要切成小块，让孩子咀嚼整个牙齿比较好。除此之外，一些有嚼劲的食物也很不错，比如饼干、甘蔗、花生、四季豆、锅贴等。不要因为担心孩子牙齿松动就把这些食物拒之门外。

一方面，适当的咀嚼可以帮助孩子“拔出”已经松动但没有掉出来的牙齿；另一方面，适当的咀嚼可以帮助颌骨发育，让新牙有充分的生长空间空，为以后拥有一口漂亮整齐的牙齿打下基础。

### 换牙期间少吃糖

孩子六岁左右开始换牙。换牙时吃糖是蛀牙的罪魁祸首。换牙时爱吃糖，蛀牙就很严重。

然而，你不能不吃糖。毕竟糖有提供能量和分解代谢的作用，建议孩子少吃糖。换牙期间建议吃一点葡萄糖。吃完糖后，他们必须刷牙。

### 四环素类药物不要服用

四环素类药物因其疗效广，成为许多家庭的常备药，但8岁以下儿童不宜服用，以免牙齿发黄，导致药物性四环素牙。

牙齿的变色是由于人体钙离子与四环素类药物的特殊亲和力造成的。当与牙齿组织中的钙结合时，会生成四环素、钙和磷酸盐的黄色化合物，将牙齿内部染成黄色(内着色)。

化合物本身呈淡黄色，但在紫外线的作用下，逐渐由黄色变为棕黄色、褐色或棕灰色，俗称四环素牙。