小孩积食吃什么水果好?

小孩积食吃什么水果好 宝宝积食排便：苹果

宝宝排便吃什么水果？苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果可以起到通便的双向调节作用。大便干燥时，多吃苹果可以起到通便的作用。

苹果中的果胶能吸收2.5倍自身体积的水分，使粪便变软，易于排出，可缓解便秘。大便腹泻时，苹果中的果胶能吸收大便中的水分，使松散的大便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的“双向调节”效果非常温和，特别适合婴幼儿使用。

### 宝宝积食排便：香蕉还不如苹果好

香蕉是治疗宝宝因食物堆积而便秘的好方法，但不如苹果。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量单宁酸。香蕉成熟后，虽然没有涩味，但单宁酸还是存在的。鞣酸有非常强的收敛作用，能把粪便变成干硬的粪便，从而引起便秘。孩子吃香蕉后，非但没有帮助缓解便秘，反而可能出现明显的便秘。

### 宝宝积食排便：梨子

梨是一种很好的水果，在宝宝的胃里很容易消化。它可以帮助治疗和减缓婴儿的便秘症状。经常给宝宝做一些梨花粥，或者用梨和冰糖一起炖水。因为梨性寒，能润肺生津，清肺热，从而止咳化痰。但是，宝宝拉肚子的时候不要吃梨。

### 宝宝积食排便：柚子

柚子的“性情”偏冷偏酸，口感酸多于甜。具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利尿的功效，可治疗宝宝食量少、口淡、消化不良等症状

柚子肉果胶含量很高，是众多水果中最好的。当宝宝消化不良，消化不良时，将适量的柚皮切成丝加水煮沸，代茶饮用。可以帮助消化，刺激食欲，通气，让你感觉舒服。

### 宝宝积食排便：菠萝

菠萝可以帮你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动。

菠萝去皮切丁后，切成片或块，放入沸水中煮熟后再吃。菠萝蛋白酶在45℃~50℃开始变性，100℃时90%以上被破坏。糖苷也可以被破坏和消除；血清素溶于水。煮后口感也有所提升。

每次不要吃太多菠萝。过量食用对胃有害

### 宝宝积食排便：柿子

柿子皮薄、鲜、甜，是很多宝宝喜欢的水果。柿子富含蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C、钙、磷、铁和各种胶质。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥，吃一些柿子有助于改善症状。

但是，大量吃柿子会在宝宝体内形成胃石，使宝宝出现疼痛、不适、呕吐、消化不良等症状。如果您的宝宝患有胃炎和胃溃疡，可能会诱发胃穿孔、胃出血和其他危险的并发症。所以宝宝一次只能吃一个柿子，不能吃皮。

### 宝宝积食排便：火龙果

火龙果含有丰富的美白维生素C和水溶性膳食纤维，可以降低血糖，润肠通便，预防大肠癌。宝宝便秘时吃火龙谷，有清火通便的作用。

### 宝宝积食注意事项

如果宝宝积食，需要注意少食多餐。饮食清淡易消化，刺激性食物少，让你的胃得到休息；

饭后多喝水，多运动。家长睡前给孩子揉揉肚子，帮助促进消化；

吃太快食物而没有良好、充分的咀嚼很容易导致消化不良和其他不良后果。让孩子养成细嚼慢咽的好习惯，营造良好的吃饭氛围，宝宝自然会吃得开心；

不吃不玩。婴儿成长缓慢，容易被周围的事物吸引。每个人都喜欢边吃饭边看电视。婴儿很容易被电视节目吸引。如果他们不张嘴吞咽，吃得太快，边吃边玩，也不利于消化。