预防近视的事项

疫情期间如何预防近视 三个“一”控制眼间距。 猛击桌子的胸部 ### 避免不良的读写习惯。 不要在床上看书 ### 遵循“20-20-20”的公式 用眼睛看20分钟，看20英尺(6米远)的距离至少20秒。 ### 睡眠充足，作息规律。 合理的用眼时间控制，规律的作息，充足的睡眠，不仅可以提高身体的免疫力，还可以使眼睛得到充分的休息，缓解视疲劳。 ### 适当运动，做眼保健操。 虽然不能出门，但是也可以在家做简单的运动，比如广播体操，拉伸。也别忘了“锻炼”你的眼睛。眼保健操可以改善眼周血液循环，缓解视疲劳。 ### 注意孩子的小动作 如果孩子皱眉、歪着头或者比以前看得更近，家长要注意，严格控制用眼程度。 ### 要不要停止佩戴角膜塑形镜？ 角膜塑形镜佩戴者一定要做好镜片、手、眼的卫生和防护工作，严格按照规范护理镜片。AB溶液用于定期消毒和脱蛋白镜片，每2周一次。 ### 在家使用光馈器，轻松防控近视。 受疫情影响，学校全面关闭。一方面，孩子们外出活动的机会减少了；另一方面，学生只能通过网络课堂学习，使用电子产品的时间增加，增加了眼睛的负担，大大增加了近视的风险。