几岁适合学芭蕾舞

多大的孩子适合学芭蕾舞 孩子学芭蕾舞的最佳年龄

一般来说，家长可以在孩子3、4岁的时候让孩子接触芭蕾，看看孩子是否对芭蕾感兴趣。如果没有，就不要勉强。

孩子7、8岁的时候，就有了最基本的芭蕾知识。这时候让专业老师看看孩子的身体状况，比如骨头能不能放在脚趾上，练习基本的脚趾动作。一般来说，孩子在十岁之前不应该有脚趾尖。

### 孩子学芭蕾舞的注意事项

1。注意热身运动

孩子练习的时候，一定要做好充分的热身。无论是地面练习、握柄练习还是脱柄训练，热身后身体的活动关节都会慢慢打开，训练中难免会转动手腕、肩膀、膝盖、脚踝，头颈部的一些关节也会活动。只有做好热身，才能保证孩子不受伤。

2。选择合适的场地

需要宽敞的练习场地，避免孩子在空练习时不小心碰到其他物体而受伤。另外，孩子初学的时候每天要练习15分钟。课程进度不能太快，要逐渐增加到每天半小时。运动过程中要适时休息，避免伤害足弓、腿部肌肉和肌腱。

3。经常剪脚趾甲

芭蕾有大量的脚趾练习，孩子用脚趾练习后，会用到越来越多的脚趾，妈妈需要经常帮孩子剪脚趾甲。长脚趾甲在芭蕾中是一大禁忌，最好的方法是把脚趾甲剪成方形圆圈。