学龄前儿童营养膳食

学龄前宝贝的营养饮食

学龄前儿童的饮食应逐渐从婴儿的饮食构成过渡到成人的饮食构成。这一时期的孩子虽然生长速度比前一阶段慢，但仍在继续生长发育，大脑日趋完善，消化功能尚未完全成熟。此外，随着孩子年龄的增长，他们逐渐过渡到能够部分独立生活。因为活动增多，活动丰富，对营养的需求就更大了。

宝宝要注意营养问题。3~7岁的学龄前儿童(又称幼儿)与外界接触越来越多，模仿性强，活动量大，体力消耗逐渐增加，大脑发育迅速，智力发展迅速。所以要提供充足的高营养。同时，我们应该继续认识到良好的饮食卫生习惯。婴儿饮食金字塔儿童的智力发育和大脑发育(尤其是大脑皮层的发育)与营养密切相关。到5岁时，幼儿大脑的重量已经达到成人的90%左右。在发展的前四年，一个人的智力可以达到50%，到8岁，可以达到80%。

虽然智力的发展与外界环境的教育密切相关，但在这个年龄，如果不注意全面和必要的营养，特别是蛋白质方面的不足，智力的发展也会受到影响。当孩子长到3、4岁时，体重会慢慢增加，而身长会增长得更快。这是因为随着年龄的增长，活动量增加，体力消耗也增加。

由于孩子的智力发展很快，对客观事物的认识越来越多，周围大人的一举一动对他的影响也越来越大，比如挑食，吃零食。大部分都是受大人影响。孩子吃不好，体重会下降，变瘦，而身高还在快速增长(尤其是女孩)。当父母发现孩子的体重与身长明显不成比例时，就要想想孩子会不会营养不良。如果是挑食引起的，要协调幼儿园老师做孩子的思想工作，讲全面营养的好处和挑食的危害，帮助克服挑食的坏习惯。

如果是因为卫生不良而患上寄生虫病，要尽早驱虫治愈。给孩子看虫子(常见的虫子)，告诉他们，他之所以这么瘦，这么弱，这么抑郁，是因为虫子从他身上抢走了体内的营养。对此一定要高度重视，养成良好的卫生习惯。