秋冬宝宝晒太阳的最佳时间

宝宝秋冬季节怎么晒太阳 宝宝秋冬季节晒太阳的注意事项

1。不要穿太多

冬天，太阳中的紫外线相对较弱。穿太厚的紫外线很难透过衣服到达皮肤，从而失去了日光浴的目的。家长可以让宝宝穿宽松柔软的棉质衣服，然后给宝宝戴上帽子，既能保护宝宝的眼睛，又能保暖御寒。

2。不要在太阳下呆太久

正常日光浴时间在1小时左右。刚开始只能晒几分钟太阳，逐渐增加晒太阳的时间。千万不要第一次带宝宝一两个小时。一定要循序渐进，否则容易导致宝宝感冒。

3。选择合适的时间

早上6:00-9:00的阳光以温暖柔和的红外线为主，紫外线相对较弱。红外线的高温可以加热身体，促进血液循环和新陈代谢。9:00~9~10 h/]和下午4:00~5:00，紫外线中有大量的A束成分，是储备维生素D的好时机，维生素D能促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

4。适当暴露皮肤

给宝宝晒日光浴时，要让宝宝的一部分皮肤暴露在紫外线下，促进维生素d的合成，所以晒日光浴时要摘下宝宝的围巾和手套，让阳光与皮肤亲密接触。

### 怎么防止宝宝晒伤

1。给宝宝涂防晒霜

宝宝6个月后才能用防晒霜。使用前，最好少量涂抹在宝宝的耳朵或敏感皮肤上，看看有没有过敏反应。确保安全后，再大面积使用。涂防晒霜的时候，一定要涂在宝宝皮肤暴露的地方，比如脸、耳朵、肩膀。如果宝宝出汗多，每两个小时就要再擦一遍。

2。给宝宝带一顶透气的帽子

给宝宝戴帽子可以防止阳光让宝宝眼睛不舒服，还可以起到遮阳的作用。

3。不要长时间暴露在阳光下

宝宝散热功能差，不能带宝宝去太阳底下暴晒，尤其是中午12点到下午3点。在阳光依然猛烈、气温较高的时候，不要带宝宝外出，以免晒伤甚至中暑。

4。及时供水

带宝宝出门，随身带个水壶，及时给出汗的宝宝补充水分，带把遮阳伞是很有必要的。

### 宝宝涂了防晒霜怎么清洗

1。防晒霜中的特殊成分，如果不及时清洁，很容易让宝宝的皮肤出现湿疹或痘痘。

2。可以使用专门的儿童洗漱用品进行清洁。这些洗护用品是纯天然无添加剂的，不会刺激宝宝的皮肤。

3。可以用宝宝的护肤乳液进行清洁，因为乳液中含有一些保湿和清洁的物质，也可以帮助彻底清洁防晒霜。